sweet85

Ja vorm halten hab ich auch noch gehörigen Respekt. Im Moment happerts auch ein wenig mit meiner dauerhaften Abnehmmotivation. Mir fehlt da im Moment so ein wenig Geduld. Bin dann ein paar Tage in meinen Punkten und es bewegt sich nichts und dann ists mir wieder ein paar Tage egal... Naja... denke das ist ne Phase die wieder vorbeigeht... Hab ja noch ein paar Kilos vor mir... auch wenn mir das Endziel immer noch fehlt. Mach mir dann bei den 84 mal wieder Gedanken über die neue Zielsetzung...

Kassy77

Naja, das letzte Mal habe ich mein Gewicht von 70kg immerhin 3Jahre am Stück gehalten, dann ging es langsam wieder hoch... Jedes Jahr im durchschnitt 5kg... Kurz Diät gemacht, etwas runter dann wieder etwas wieder hoch usw.. Aber halt nicht mehr bewuußt gegessen. Als ich das Gewicht halten konnte, hatte ich nicht mal ne Waage, aber Sport an der Uni, regelmäßige Treffen abendes, Mensa Mittags und ich war eigentlich nur unterwegs. In meiner 2 jährigen Diplomabschlußphase war ich nur zu Hause am büffeln! Das hat mich von ca. 80/85kg auf 98/100 katapultiert! Keinen Sport gemacht, nur 1x die Woche schwimmen, wenig Geld gehabt, also Abends auch nicht mehr raus und auf meinem Job auch nur im Büro gehockt! Vor 3 Jahren habe ich dann ganztags angefangen zu arbeiten und ich habe keine Zeit zum essen (bis heute nicht), die erkämpfe ich mir seit nem halben Jahr. Wenn man nur in Ruhe abends essen kann, so das man auch das Gefühl hat, was gegessen zu haben, kommt meistens der Heißhunger... Nach 10 Stunden ja kein Wunder! Jetzt esse ich zwischendurch richtig zu Mittag, teile mir die Kalos ein und habe Abends keinen Heißhunger mehr. Essen wird geplant und es wird kein Fertiggericht einfach in den Ofen geschoben! Schwups, schon kommt man mit den Kalos hin. Dann noch mehr Bewegung und man kann auch mal über die Strenge schlagen uund trotzdem 20kg abnehmen. Wenn ich das mein Leben lang durchhalte, sollte ich auch das Gewicht halten können... Aber GEwohnheiten zu verändern, ist ja soooo schwer!

Kassy77

Was haltet ihr eigentlich von Wochenaufgaben, statt eines Wiegetages?

Wenn ihr Bock habt, stelle ich schon mal die erste Aufgabe!

Beim Frühstück z.B. eine Banane oder Tomate, Mittags Rohkost vorne weg und das gleiche Abends. Ich denke, dass kann jeder mit seinem Job und Ernährungsgewohnheiten vereinbaren! Los gehts!!!

sweet85

Das find ich mal ne super Idee... wobei ich da morgen früh ein wenig gehandicaped bin, da wir sowas im Moment garnicht da haben. Aber werd morgen gleich einkaufen gehen...

Kassy77

Super! Dann kommst du ja morgen schon auf 2 Stücke Rohkost/Obst, nach dem Einkaufen! Wir tragen dann brav ein, was wir wann vertilgt haben...

Kuzak

Ist ne gute Idee
Da bin ich dabei - und muss mich überhaupt nicht umstellen

Und am Ende der Woche gibt es dann ein Sternchen?