Naja, das letzte Mal habe ich mein Gewicht von 70kg immerhin 3Jahre am Stück gehalten, dann ging es langsam wieder hoch... Jedes Jahr im durchschnitt 5kg... Kurz
Diät gemacht, etwas runter dann wieder etwas wieder hoch usw.. Aber halt nicht mehr bewuußt gegessen. Als ich das Gewicht halten konnte, hatte ich nicht mal ne Waage, aber Sport an der Uni, regelmäßige Treffen abendes, Mensa Mittags und ich war eigentlich nur unterwegs. In meiner 2 jährigen Diplomabschlußphase war ich nur zu Hause am büffeln! Das hat mich von ca. 80/85kg auf 98/100 katapultiert!
Keinen Sport gemacht, nur 1x die Woche schwimmen, wenig Geld gehabt, also Abends auch nicht mehr raus und auf meinem Job auch nur im Büro gehockt! Vor 3 Jahren habe ich dann ganztags angefangen zu arbeiten und ich habe keine Zeit zum essen (bis heute nicht), die erkämpfe ich mir seit nem halben Jahr. Wenn man nur in Ruhe abends essen kann, so das man auch das Gefühl hat, was gegessen zu haben, kommt meistens der Heißhunger... Nach 10 Stunden ja kein Wunder! Jetzt esse ich zwischendurch richtig zu Mittag, teile mir die Kalos ein und habe Abends keinen Heißhunger mehr. Essen wird geplant und es wird kein Fertiggericht einfach in den Ofen geschoben! Schwups, schon kommt man mit den Kalos hin. Dann noch mehr Bewegung und man kann auch mal über die Strenge schlagen uund trotzdem 20kg
abnehmen. Wenn ich das mein Leben lang durchhalte, sollte ich auch das Gewicht halten können... Aber GEwohnheiten zu verändern, ist ja soooo schwer!
Wir tragen dann brav ein, was wir wann vertilgt haben...
