XxBuTTerFlYxX

Hallo ihr Lieben

Ich gehöre leider auch zu der Sorte, die sehr sehr langsam abnimmt.
10 Kilo in etwas mehr als 5 Monaten ist zugegeben pro Monat nicht viel,
aber es geht doch darum dann auch das Gewicht halten zu können,
möglichst ohne Jojo

Wer hat Lust mitzumachen und sich langsam aber sicher von den überflüssigen 10 Kilo zu verabschieden?
Ich freue mich auf eine tolle Gruppe und darauf, dass wir zusammen das Ziel erreichen

Liebe Grüße,
Butty

summershine

Hallo Butty,

hab mich gerade entschlossen, endlich auch etwas gegen meine überflüssigen Pfunde zu tun und da passt deine Gruppe perfekt. 10 Kilos weniger wären genau richtig. Ich möchte auch langsam abnehmen, mit viel Sport und bewusster Ernährung. Wie hast du vor abzunehmen?

Also los gehts

Liebe Grüsse,
Judith

XxBuTTerFlYxX

Halloo =)

Schön das du dich anschließen willst, ich hoffe wir werden noch ein paar Leute mehr.
Also die besten Erfolge hatte ich bis jetzt mit Kalorien zählen. Konnte es aber nie wirklich durchziehen, weil nach einer Zeit die Motivation fehlte.
Ich habe vielleicht bis jetzt immer zu viel erwartet, alles sollte schnell gehen und als es dann nichmehr so klappte wie geplant, war ich wieder total entmutigt.
Nun packen wirs an, langsam und stressfrei =)

Wie willst du denn abnehmen? Machst du viel Sport?
Liebe Grüße, Butty

summershine

Guten Morgen,
hui, hier ist aber viel los aber macht nix.
ich wollte heute morgen schon laufen gehen, aber der regen hat mich überzeugt, doch noch ein halbes stündchen länger zu schlafen.
das problem mit dem sport bei mir ist, dass ich immer sehr viel sport gemacht habe und leider in letzter zeit ein bisschen faul geworden bin und mich auch dementsprechend fühle. deshalb mein plan: mehr bewegung z.B. joggen, radeln, reiten, volleyball spielen, schwimmen, walken,fitnessstudio... ich werde erstmal beobachten, wie mein körper darauf reagiert und dann versuchen meine ernährung anzupassen. ich moment esse ich normal, allerdings meide ich süsses und versuche ab 18 uhr nichts mehr zu essen.kalorienzählen habe ich noch nie versucht, wieviele kalorien isst du beim abnehmen jeden tag?
im juni hab ich eine woche gefastet und ich habe mich danach grossartig gefühlt, aber hat das gute gefühl und die abnahme bei mir leider nur ein paar wochen angehalten.

ohje, soviel geschrieben am frühen morgen.

liebe Grüsse

XxBuTTerFlYxX

Naja. vielleicht kommen ja noch mehr dazu wenn es immer weiter auf 2009 zugeht. Wir haben uns ja nun wirklich Zeit gelassen =D Aber jeden Monat 2 Kilo ist doch okay. Hauptsache es bleit dann auch dauerhaft

Naja normalerweise esse ich ca. 1600 kcal, zwischendurch habe ich auf 1200 runtergeschraubt, da habe ich wirklich abgenommen. Leider habe habe ich dann aber schnell noch mehr zugenommen, als ich abenommen habe.
Ich glaube ich muss mir was neues ausdenken.
Vielleicht brauche ich auch so einen genauen Plan, wie z.B. täglich 1,5 Liter Wasser trinken (mehr würde ich nie schaffen wegen der Arbeit) oder ab 18.00 Uhr nichts mehr essen.
Aber gerade abends überkommt es ja einen
Wie viel wiegst du denn zur Zeit?

Ich habe auch einen Büro Job, deswegen würde mir Sport auch wirklich mal gut tun.

Naja.. weißt du noch so ein paar Tricks wie es einem leichter fällt abends nicht mehr zu schlickern? =)


Liebe Grüße,
Butty

summershine

juhu ich starte ganz motiviert. war gestern schon 50 min laufen und das bei dem wetter
gegen heisshunger am abend mache ich immer ein bisschen sport und ich habe danach meistens keinen hunger mehr. für mich ist aber wichtig dann mittags eine volle mahlzeit gegessen zu haben.
ich hoffe mein gewichtticker taucht jetzt hier auf, hab vergessen den einzufügen. es sieht übrigens schlimmer aus als es ist...ich bin 188 cm gross,trotzdem sind 85 zu viel. werde mich jetzt jeden montag wiegen, wie oft stellst du dich auf die waage?
zum thema trinken, ich hab mal gelesen, dass es helfen soll weniger zu essen, wenn man vor jeder mahlzeit ein glas wasser trinkt. vielleicht probiere ich das mal übers wochenende aus und berichte
liebe grüsse sunny