ToterHamster

soooo,

da das mit dem alten club ja mal sowas von überhaupt nicht funktioniert hat, machen wir hier noch mal einen Neustart.

Nochmal zur Erklärung:
Jedes Mitglied macht sich eine wöchentliche Tabelle. In dieser Tabelle schreibt man sich Tagesziele rein, z. B. 45 Minuten Sport, 2 liter trinken, 5x Obst/ Gemüse am Tag aber auch "nicht-abnehm-ziele" wie 30 minuten am tag lernen oder sich mit etwas wichtigem beschäftigen.

Jeder sollte versuchen diese Ziele zu erreichen, wenn die Faulheit siegt, regnet es von den anderen Club-Mitgliedern A*schtritte

gutes Gelingen den Mitstreitern, mal schauen wie lange wir dieses mal schaffen...

ToterHamster

das ist meine tabelle, fängt Montag an

Tätigkeit	Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So
60 min Sport	X	X	-	-	-	-	-
500 g Obst/ Gemüse	X	X	X	X	-	-
2 Liter trinken	X	X	X	X	-	-	X
Muskeltraining 3x pro Woche	-	-	-	-	-	-
kein Langeweile-Essen	X	X	-	-	-	-
30 min LERNEN	X	-	-	-	-	-

dani.77

Darf ich noch mitmachen?

Das wäre cool, den Popotritte kann ich echt gebrauchen.......


Das wäre dann meine Tabelle, die heute anfängt:

	Sa	So	Mo	Di	Mi	Do	Fr
nix Süßes	x			x	x
Muskeltraining				x			(x)
lernen (muss ich leider...)			x	x	x	x
Ausdauersport	x		x	x	x	x	x
putzen	x				x
mich an meine WW-Punkte halten			x	x	x	x

Dazu muss ich noch was sagen
nix Süßes: Ich habe vor mir die Vorliebe für diesen extrem Süßen Geschmack abzugewöhnen. Honig oder 1Tl Zucker im Joghurt ist aber erlaubt.
Muskeltraining: Dazu kann ich mich Alleine nur schwer motivieren. Der Sportverein hat ja jetzt Ferien und ich will in der Zeit nicht meine ganze Kraft verlieren
lernen: Ich schreibe nach den Semesterferien noch viele wichtige Klausuren
Ausdauersport:
Ist eigentlich kein Problem
putzen:
Das mache ich glaube ich zu selten. Gestern hab ich angefangen mal alles zu putzen, also auch auf den Schränken, Türrahmen, Fenster etc und bin in 5h noch nichtmal mit dem Wohnzimmer fertig geworden

2.Woche

	Sa	So	Mo	Di	(Mi	Do	Fr)
nix Süßes		x
Ausdauersport	X	x
Muskeltraining
WW-Punkte	X	x
Putzen
lernen	X	X!

Ab Mittwoch bin ich dann weg.

épine

Huhu,

dann will ich auch mal

Essen und Sport ist grad wie erwähnt echt schwer bei mir, aber andere Sachen gilt es erst recht zu erreichen....
Also mach auch ich ab Montag wieder mit

	Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So
5 Portionen Gemüse/Obst		x	x
Kein Frustfuttern
min. 2 l trinken	x	x	x	x	x
Haushalt einigermaßen erledigt	x		x	x	x
60 Minuten oder mehr gelernt			x
Unter 60 kg	x	x	x

Auf ein Neues... *g*

LG,
épine

+schoki+

Darf hier jeder mitmachen? Dann würd ich nämlich auch gerne mitmachen.
Das ist meine Tabelle:

Tätigkeit	Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So
keine Süßigkeiten							X
kein Fast Food	X	X			X		X
4x pro Woche mind. 30 min. joggen					X		X
mind. 2 l trinken	X	X	X		X	X	X
etw. fürs Studium tun	X	X	X		X		X
max. 1800kcal	X	X					X

Bondgirl

Klingt nach einem echt interessanten Konzept!

DARF ICH AUCH???

Ich mach einfach mal...

	Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So
nichts Süßes
nach 20 Uhr nichts essen
3x laufen	X					X
putzen					X		X
WW-Punkte einhalten					X	X
was auf dem Teller lassen
2x mit dem Fahrrad zur Arbeit		X			X
nicht zickig sein	X					X
pünktlicher Feierabend	X	X	X

Tja, man erkennt meine Probleme...

Ich esse aus Langeweile, vor allem abends, halte meine WW-Punkte bis zum abend ein und dann , esse bis alles weg ist ... ,tja und putzen ist nicht meine Stärke, aber wir bekommen nächstes Wochenende Übernachtungsgäste... Der Sport dürfte nicht so mein Problem sein, gehört aber einfach dazu!

Freu mich auf die Woche und auf hoffentlich viele A.rschtritte...

Bondgirl