sunnygirl90

hallo. ich bin 1.70 m gorß und wiege zurzeit 75 kg .würde gerne 10 kg abnehmen. da ich aber meist nicht so viel disziplin hjabe, suche ich noch andere die mit mir zusammen abnehmen, dmait man sich gegenseitig unterstützen kann.denn meist ist es abends , dass man sich die ein oder andere nascherei gönnt.würd mich freuen wenn sich jemandmeldet=)
lg sunny

! CATRIN !

Hallo Sunny,

klar, da bin ich doch glatt dabei! Will auch so 10-14 kg abnehmen. Bin 1,57 cm groß und wiege zur Zeit 66 kg. Mein absoultes Maximum! Das soll es auch bleiben!!!

Hast Du schon nen Plan, wie Du das schaffen möchtest?

Ich werde gleich erstmal zum Sport gehen: Erst 45 Min auf dem Crosstrainer und dann noch ein Pilates Kurs.

Viel Erfolg,
Catrin

sunnygirl90

hey na du=) das is super das du dabei bist freu mich total=)
ich denke mal mit na ernährungsumstellung, also viel gemüse und obst und eiweiß am abend=) hab ma gehört, dass hilft, weil eiweiß in der nacht die fettreserven angreift sozusagen also denk ich ma , dass wenn sport da noch zu kommt , dass die kilosnur so purzeln lässt...wie lange versuchst du schon abzunehmen?=)
solln wir hier vllt immer aufschreiben wie unser essenplan" ausgesehen hat
bwie oft machst du sport in der woche ? bist du auch im fitnesstudio oder so einfach ein kurs? pilates? das is toll, wollte ihr bei uns auch schon damit anfangen leider gibtes hier kein kursangebot dafür.. schade aber vllt wirds ja noch was=)
lg sunny

Buh

hey ich wünsch euch viel glück, leider weiss ich wie schwer sowas is, zumindest bei mir. also euch viel erfolg

alemana

Hi!
Da bin ich auch dabei. Würde gerne 10 kg weg haben.
Werde entweder WW oder Kalorien zählen versuchen.Bin mir noch nicht sicher.
Hat einer von euch noch gute Tipps?
LG
Alemana

nicolchen30

Hallo und guten abend

gern bin ich auch dabei
muss dazu sagen bin 1,73 m gross und wiege derzeit 83 kilo habe vor 7 wochen aufgehört zu rauchen und da kammen die pfunde
leider habe ich nicht viel zeit für sport wegen der beiden kinder
wie funktioniert das mit der eiweissdiät?????
habe mich bei den ww angemeldet aber das mit den punkten zählen ist irgendwie gar ne mein ding
hatte bis jetzt größe 42 war ich glücklich man
heute habe ich ausgeräumt, es passt zwar noch aber am bund die rolle nervt also muss erstmal eine nummer größer her
und das schlimme ist in 5 wochen haben wir eine hochzeitsfeier und ich wollte mich so gerne mal richtig schick machen
wer hat gute tipps für mich????
mit dem rauche mag ich deswegen net wieder anfangen
danke für eure hilfe
nicole