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Alt 20.06.2008, 22:56   Tabellen für den Step-Forward-Club Beitrag #1
Kythana
beißt sich irgendwie duch
 
Benutzerbild von Kythana
 
Registriert seit: 04.2008
Ort: Oldenburg
Beiträge: 617
Bilder: 11
Tabellen für den Step-Forward-Club
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In diesem Thread, sind NUR posts der Mitglieder unseres "Step-Forward-Clubs" erwünscht!!

Bitte keine Anfragen, ob noch Mitglieder aufgenommen werden, wir sind voll!!

Hallo Leute. Bitte postet hier eure Tabellen für die Woche. Und bitte NUR die Tabelle, ggf noch das Datum für die ensprechende Woche, sonst nix. Schnacken über Erfolg und Misserfolg tun wir dann drüben im Club
Kythana ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.06.2008, 08:41   Tabellen für den Step-Forward-Club Beitrag #2
Annanass
Sondermarke!
 
Benutzerbild von Annanass
 
Registriert seit: 03.2008
Ort: in der Nähe von Bremen
Beiträge: 3.943
AW: Tabellen für den Step-Forward-Club
Woche 23.06. bis 29.06.

Tätigkeit Mo. Di. Mi. Do. Fr.
mind.1 L trinken - - x x-
2 Std. Haushalt x x-xx
30 min walken x x x-x
Punkte einhalten ---x-
Geändert von Annanass (27.06.2008 um 22:45 Uhr).
Annanass ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.06.2008, 13:33   Tabellen für den Step-Forward-Club Beitrag #3
Leo-Lee
Registrierter Benutzer
 
Registriert seit: 05.2007
Ort: Hamburg
Beiträge: 877
AW: Tabellen für den Step-Forward-Club
Meine Tabelle

Vom 16.06.2008 bis zum 22.06.2008

Tätigkeit Mo Di Mi Do Fr Sa So
3 Liter trinken XXXXXX-
Täglich etwas Sport (6 x) * XXX-XX 
WW - Punkte einhalten XXXXX--

Vom 23.06.2008 biz zum 29.6.2008

Tätigkeit Mo Di Mi Do Fr Sa So
3 Liter trinken XXXXX- X
Täglich etwas Sport (6 x) *XXX-XXX
WW - Punkte einhalten ---- X -


* 30 min. Jogging oder Radfahren, Fitness - Studio = 6 x die Woche
Geändert von Leo-Lee (29.06.2008 um 14:15 Uhr).
Leo-Lee ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.06.2008, 14:23   Tabellen für den Step-Forward-Club Beitrag #4
Anni2812
New York Body Planer
 
Benutzerbild von Anni2812
 
Registriert seit: 11.2007
Beiträge: 486
Bilder: 9
AW: Tabellen für den Step-Forward-Club
23.06.2008-30.06.2008

TätigkeitMoDiMiDoFrSaSo
Vorprogramm D.K.X-X----
ab 18 Uhr nur noch*XX-X---
2 Stunden am Tag lernen*²X----XX

* einen Eiweißshake und einen Obstteller
*² eine Konsultation gilt als lernen und dauert 1 Stunde
Geändert von Anni2812 (30.06.2008 um 11:00 Uhr).
Anni2812 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.06.2008, 08:07   Tabellen für den Step-Forward-Club Beitrag #5
gaia
Registrierter Benutzer
 
Registriert seit: 05.2004
Beiträge: 34
AW: Tabellen für den Step-Forward-Club
Tabelle vom 16.06. - 22.06.:

Tätigkeit Mo Di Mi Do Fr Sa So
Schokoladeverzicht (5x) xxx xx
Haushaltszuckerverzicht (2x)   x   
Obst-/Gemüsetag (jede 2. Woche 1x)       
WW-Punkte einhalten (5x) xxx xx
gaia ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.06.2008, 10:31   Tabellen für den Step-Forward-Club Beitrag #6
Glücksbärchen
Registrierter Benutzer
 
Registriert seit: 02.2006
Beiträge: 274
AW: Tabellen für den Step-Forward-Club
23.06. - 29.06.

ZieleMoDiMiDoFrSaSo
2l trinkenxxxxxxx
keine Kohlenhydrate-x-xxxx
bißchen Sportx-x----
Obst/ Gemüse essenxxxxxxx
Geändert von Glücksbärchen (30.06.2008 um 08:38 Uhr).
Glücksbärchen ist offline   Mit Zitat antworten
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