Kythana

Hallo!!
Das ist er also, "der Club unserer wöchtentlichen, kleinen Ziele" der uns leichter machen soll bestimmte Sachen in den Alltag zu integrieren und der uns so auch unserem Gesamtziel näher bringen soll

Die Regeln:

Jeder erstellt sich eine Tabelle mit Zielen die er an 5-7 Tagen in der Woche täglich erreichen möchte.

Wieviele Tage und wieviele Ziele ist jedem fast selbst überlassen, 5 Tage sind Minimum, 7 Tage Maximum
Und bei den Zielen ist es auch egal. Muss jeder selber wissen wieviel und was er sich zumuten kann. Deswegen werden am Ende auch nicht die Kreuze, sonder die Lücken gezählt.

Ist ein Ziel erreicht, darf in der Tabelle ein X in dem entsprechenden Feld gesetzt werden.

Es ist möglich, die Ziele flexiebel zu gestalten, auf die Wochenbilanz komm es an!
(Bsp: Ziel. Jeden Tag 20 min Joggen -- am letzten Tag 100 min Joggen bringt die Kreuze auch ein.)

Es ist möglich auszusetzen, dann darf aber am Montag keine neue Tabelle erstellt werden. Ist die Tabelle angefangen wird auch durchgezogen.... keine Entschuldigungen

Jeden Montag ist Kassensturz. Der oder die jenige, der die meisten Lücken aufzuweisen hat, bekommt den symbolischen schwarzen Peter. Ein bisschen trietzen kann nicht schaden.

Hier der Prototyp einer Tabelle
(wenn ihr keine Tabelle erstellen könnt, geht auf "zitat" kopiert diese Tabelle raus (markieren, rechtsklick... kopieren) und fügt sie dann in eure Antwort ein. )

Tätigkeit	Tag 1	Tag 2	Tag 3	Tag 4	Tag 5
2,5 L trinken
10 Sit Ups
20 min Sport

Wenn noch Fragen sind, immer her damit, Montag gehts los
Ich schlage vor, dass wir nur eine begrenzte Anzahl von Mitgliedern zulassen. Erstens, damit wir uns erstens besser kennenlernen, denn ich finde es im kleineren Kreis ein bisschen persönlicher, und zweitens damit die ganze Sache übersichtlich bleibt. Lasse mich aber natürlich gerne umstimmen wenn ihr das anders seht Und was denkt ihr wieviele Leute wir werden sollten? Ich fände so 10 ne gute Zahl... Pi mal Daumen

Mitglieder sind:

(Frau Lohse - passiv - weil kommende Woche nicht da)
Kythana
Leo-Lee
Shirina
Mexxi
Anni2812
Krümel
Muffi
gaia
schokokuss81

Wir nehmen vorerst keine neuen Mitglieder mehr auf

Leo-Lee

Ich bin jetzt super motiviert und freu mich auf Montag.
Lieben Dank und Grüße an die Autorin

Leo-Lee

Anni2812

Kopiert auf seite 4

Leo-Lee

Meine Tabelle

Vom 16.06.2008 bis zum 20.06.2008

Tätigkeit	Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So
3 Liter trinken
Täglich etwas Sport (6 x) *
WW - Punkte einhalten

* 30 min. Jogging, Fitness - Studio = 6 x die Woche

Leo-Lee

Muffi

Moin
Ich wäre auch gern dabei .

Tätigkeit	Tag 1	Tag 2	Tag 3	Tag 4	Tag 5
2,0 L trinken
10 Sit Ups
20 min Rad

Muffi

˙·•♥Krümel♥•·˙

Hallo,

kann ich mich euch anschließen? Ich bräuchte ganz dringend Motivation und das mit der Tabelle find ich super, da hat man immer seine Ziele nochmal vor Augen Wird die dann bei jedem Posting drunter gesetzt, oder einmal am Tag, oder in die Sig eingefügt...?

Meine würde für die erste Woche so aussehen:

Tätigkeit	Tag 1	Tag 2	Tag 3	Tag 4	Tag 5
trinken (3 Liter)
Dinner Cancelling (18 Uhr)
nichts naschen

Würde mich freuen, wenn ich dabei sein darf