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hallo zusammen

wir sind 3 übriggebliebene aus dem alma-forum: summer sun, honeygirl und katrinschen. wir haben alle schon ein paar kilos weg, und möchten uns nun, da wir kein extrem-alma mehr machen, hier ein wenig weiter motivieren. natürlich sind auch andere user herzlich willkommen!!!

auch wenn wir uns schon seit dem 5.5. kennen uns zusammen höhen und tiefen durchgemacht haben, ist es kein problem einfach bei uns mitzumachen. im gegenteil. wir hoffen hier auf noch ein paar leute zu treffen um uns gegenseitig einzuheizen!!!!

also, dann mal los!!!!!

wie bekämpft ihr eure pfunde? was ist euer motivations-tip?

wir freuen uns auf euch!!!

...bin auch mehr oder weniger in meinen thread übrig geblieben ...
die erste wo. war da viel los und ich hatte super mutivation und habe die ersten kilos von mir geworfen...bin eine alma- ...
...brauche dringend mutivation, habe schon aus lauter frust ein TB angefangen, wo ich alles! rein schreibe .

würde mich freuen,wenn ihr euch hier weiter melden würdet.
macht ihr alle noch alma?
lg di

Bin natürlich auch dabei!!

Willkommen November!!! Schön, dass du mitmachen willst, dann sind wir ja jetzt schon einer mehr - das kann ja nur motivierend sein!!

Also ich habe vor meinen Sport weiter fortzuführen und abends Alma zu nehmen. Damit reduziere ich zwar meinen Alma-Konsum aber mal schaun, ob ich damit auch weiter abnehmen kann (es wird wohl langsamer gehen, aber das ist schon in Ordnung).

Na denn, hab es leider grad ein wenig eilig.....

Schönen Abend!!!! Und bis morgen!!

Ach....sollen wir denn den neuen Wiegetag freitags einführen, habt ihr noch Lust dazu???

wiegetag freitags finde ich perfekt !!!!!!!!! freu mich lg di

hallo!!!!

und herzlich willkommen november´71!!!!! schön, dass du mitmachst!!!

ich habe mir mein "eigenes" konzept zusammengestellt. und zwar, indem ich das beste aus meinen 3 "lieblingsdiäten" zusammengezogen habe.... ich richte mich punktemäßig nach WW, dann verteilt auf 3 mahlzeiten ala SIS und trinke zum stoffwechsel-ankurbeln morgens und abends noch mein alma wie in der lebensphase beschrieben....vielleicht werde ich hin und wieder mal noch einen turbo-tag einlegen. so grade wie bei diesem wetter. da würd es mir überhauptnicht schwer fallen garnix zu essen....

freitags wiegen finde ich gut! da kann man am wochenden ruhig mal sündigen, und hat noch genug zeit es bis zum nächsten wiegen ungeschehen zu machen. außerdem habe ich die erfahrung gemacht, dass man nicht sooo dolle sündigt, weil das gefühl des erreichten einfach zu schön ist!!!

sodele, ich will mal noch was tun!!!

wünsch euch was!!!!

Hallo, bin auch noch dabei.
Herzlich Willkommen November.

Also ich habe die letzten Tage gar kein Alma mehr getrunken. Werde aber weiterhin mindestens eine Mahlzeit damit ersetzen und ab und an zwei oder nen Turbo-Tag einlegen.
Die letzten Tage habe ich nicht so besonders gegessen und pendel nun wieder um die 4kg Grenze.
Heute krieg ich immer wieder so Fressattacken, muss mich zusammenreissen, das ich nicht nasche. Habe aber auch meine Tage, vielleicht liegt es daran. Wollte heute Abend eigentlich Alma trinken, hab nun aber doch nen Brot gegessen und nun würde ich sooooo gerne noch was schlickern

Freitags-Wiegetag ist prima, bin dabei....