Hiii,
von der Diät hab ich nur gutes gehört und dachte mir ich versuche es auch, immerhin haben andere dadurch auch bis zu 8 - 12kg abgenommen und das in 2 Wochen uund ohne Sport!
Hab mir gedacht ich fange morgen
Donnerstag 04.03.2010 bis
Donnerstag den 18.03.2010 damit an und werde berichten.
Morgen werde ich mich wiegen und hier eintragen.
Wer mitmachen möchte gerne
Hier die Beschreibung:
Grundregeln: kein Zucker, kein Salz, kein Alkohol, keine Limonaden, wenig Öl
Diät dauert 2 Wochen, dann eine Woche Pause, dann nochmal 2 Wochen
Stoffwechsel stellt sich angeblich so um, dass man 3 Jahre nichts zunehmen sollte...
ERNÄHRUNGSPLAN
1 Tag:
FRÜHSTÜCK: Kaffee schwarz ohne Zucker in beliebiger Menge
MITTAG: 2 gek. Eier, Spinat mit Knoblauch, wenig gesalzen, 1 Kornspitz
ABEND: 1 gr. Steak gegrillt od. 3 Beefsteaks gebraten, grüner Salat ( viel Essig )
2 Tag:
FRÜHSTÜCK: Kaffee schwarz ohne Zucker und ein Brötchen
MITTAG: 1 gr. Steak, grüner Salat ( viel Essig )
ABEND: 1 große Ananas und 1% Joghurt
3 Tag:
FRÜHSTÜCK: Kaffee schwarz ohne Zucker und ein Brötchen
MITTAG: 2 gek. Eier, 1 Dose Thunfisch ( ohne Öl ) 1 Kornspitz, Salat
ABEND: 10 dag Schinken , 2 Tomaten
4 Tag:
FRÜHSTÜCK: Kaffee schwarz ohne Zucker und ein Brötchen
MITTAG: 1 gek. Ei, Möhren gekocht oder roh
ABEND: Früchte und Naturjoghurt ( keine Bananen )
5 Tag:
FRÜHSTÜCK: Möhren mit Zitrone und schwarzer Kaffee
MITTAG: Gedünsteter Fisch und Tomaten
ABEND: 1 Steak und grüner Salat
6 Tag:
FRÜHSTÜCK: Schwarzer Kaffee ohne Zucker und ein Brötchen
MITTAG: Gegrilltes Huhn
ABEND: 2 gekochte Eier und Möhren
7 Tag:
FRÜHSTÜCK: Tee mit Zitrone
MITTAG: 1 Steak gegrillt, Früchte nach Wahl
ABEND: FREI NACH WAHL, WAS IMMER SIE MÖCHTEN
Täglich soll man 2-3 Liter Wasser trinken und täglich 1 Tasse Brennesseltee, jeden 2. Tag 1 Tasse Blutreinigungstee.
