Hallo!
Das hier soll ein Club für Leute sein, die essgestört sind und gesund abnehmen wollen, aber vor allem gesund werden wollen.
Hier sollen keine Nulldiäten gemacht werden oder sonst irgendwelche ungesunden Sachen, auch eher nicht sowas nur mit Shakes, sondern eher Ernährungsumstellung, Bewegung, wo man ein gesundes Essverhalten trainieren kann.
Der Club soll dabei helfen, dabei zu bleiben, damit es nicht beim guten Vorsatz bleibt und dafür da sein, daß wir uns gegenseitig aufmuntern und helfen.
Er soll auch helfen, daß wir bei Rückschlägen nicht wieder ins Hungern und selbst fertigmachen verfallen.
Ich selbst bin 32 Jahre alt, 1,58m groß und wiege 76,6kg. Bin seit über 16 Jahren essgestört. Früher magersüchtig, jetzt fresssüchtig.
Mein Plan ist, mit gesundem Essen runterzukommen, ich zähl Kalorien, anders geht es jetzt wohl noch nicht.
Ich mach es mit 1500 kcal in der Woche und am Wochenende 2500. Sollte funktionieren. Das Essen ist großteils Bio, damit kann ich mich nicht fertigmachen, dazu hab ich das Essen nämlich sehr oft benutzt.
Hoffe, es machen ein paar Leute mit hier.
Irgendwie klingt das so trübsinnig, das soll es aber nicht sein. Also lasst Euch nicht abschrecken!
Der "Raus-aus-der-Essstörung" Club - gemeinsam schaffen wir es!
Ich habe nun mit Trennkost angefangen. Ich darf alles und soviel ich will essen, muss aber darauf achten wie und wann ich es esse.. also Kohlenhydrate und Eiweisse trennen... Es fehlt mir ehrlich gesagt super leicht und ich fühle mich den ganzen Tag über Satt! 
) aber wenn Dir das hilf, ist es super.
Bei mir hat es geklappt! 
