fani454

Hallo!

Wer kennt das nicht- Du nimmst wunderbar ab und dann verfällst du in alte Essgewohnheiten und hast in kürze deine Gesamte Abnahme mit Zinsen drauf! Dies mal nicht!
Ich habe erfolgreich mit Modifast abgenommen und werde mein Gewicht halten!
Ich habe heute angefangen mich nach der Trennkostmethode zu ernähren.

Wer haltet sein Gewicht mit oder nimmt weiterhin ab?!

fani454

Hallo Zusammen

Ich gebe euch hiermit mein Rezept des Tages nach Trennkost bekannt!

( Mittagessen ) Pikante Hackfleischpfanne

Zubereitung ca. 25 min

300g Blumenkohl
350 g reife Tomaten
1 EL Butter
150g Rinderhackfleisch
1TL Kräutersalz
1TL vegetarische Gemüsebrühe
1Tl Pizzagewürz
1Msp Cayennepfeffer
2 EL süsse Sahne
2 EL feinge****te Basilikumblättchen

1. Den Blumenkohl putzen und in Röschen teilen. Sie in wenig leicht gesalzenem Wasser in 10-12 Minutan garen
2. In der Zwischenzeit die Tomaten über Kreuz einritzen, kurz überbrühen, abschrecken und enthäuten. Das Fruchtfleisch in kleine Stücke schneiden.
3. DIe Zwiebeln fein würfeln und in der Butter glassig dünsten. Das Hackfleisch hinzufügen und kurz anbraten. Mit Gewürzen würzen.
4. Die Tomatenwürfel mit Blumenkohlröschen zum Hackfleisch geben. 5 Minuten schmoren lassen.
5. Zum Schluss die Sahne unterrührem und mit den gehackten Basilikumblättchen garnieren. ( Die Sahne kann auch ausgelassen werden!)

En Guäte!

Schätzje

so gefunden....freu
endlich noch jemand der mit trennkost zugange ist....

also wie schon gesagt ich will mindestens 30 kilo abnehmen, mache seit einer woche trennkost und bin gespannt was morgen die waage sagt
ich habe heute morgen 2 vollkornbrötchen mit honig gegessen und werde auf der arbeit, habe mittagsdienst gemüße als rohkost und einen apfel essen....heute abend weiß ich noch nicht,

so muß mal schnell ins bad...melde mich nacjhher nochmal

fani454

Jupi.. hab's wieder gefunden.. Bin doch etwas verwirrt!

Ich bin überzeugt du schaffst es! Hast eigentlich schon etwas abgenommen Seit du angefangen hast?!

Ich habe in deinem Profil gesehen, dass wir die selbe Grösse haben..

Kannst du mir nochmals erklären, warum ich Obst nicht mit andere K vermischen kann?! Ich weiss bloss von Zitrus Früchten, die werden im Buch zum verzehr mit E empfohlen.. Ich finde es etwas verwirrend! Kann ich denn zum Frühstück nicht 1 Banane essen und dazu eine Scheibe Roggenbrot mit Honig?! Danke!

Ps. Da du morgen Wiegetag hast, werde ich dies auch tun! Nach 14 Tagen werde ich mich erneut wiegen und wir können unsere Abnahme vergleichen.. ( Ich bin schon glücklich wenn ich mein Gewicht halten kann, ich habe Zwar 1 Kg zugenommen- ich bin jedoch überzeugt, dass diese Ergebnis meines Trainnings sind.. Die Kleider sprechen nämlich dafür)

Schätzje

so hey hey,
also ich war heute auf der waage und habe 109.6 kg.....also 700 gr weniger...
ist doch ok, oder? ich finde es mit dem essen auch ok,,,,habe keinen hunger und mir geht es gut....

hoffe dass es bei dir auch klappt, kommst du mit dem essen zurecht?

fani454

Hallo meine liebe...

Also bin auch auf die Waage gestanden und 61.8 kg! Also seit letztem Sonntag 1 KG weniger.. ( Ich hatte ja 1.2 KG zugenommen also noch 200 Gr und ich bin auf meinem "erstmals" Zielgewicht! Ich muss sagen- die Trennkost ist echt super! Ich kann so zimlich alles essen und soviel ich essen möchte! Ich bin den ganzen Tag über satt und als Nebeneffekt lerne ich auch neu mit essen umzugehen.. mit Glück nehme ich auch noch paar Kilo ab... 58 Kg wären suuuuuper!!!

Sag mal, ich wollte heute Feta Käse kaufen es gab aber den mit 45 % nicht sondern 48 %.... Ist es denn ab 45% N oder bis 45% N?!

Liebe Grüsse