Schlank im Schlaf - Start am 11.1.2010

Muggerli · 08.01.2010, 10:56

Hallo Leute

ich ernähr mich eigentlich immer nach dem Schlank im Schlaf Prinzip, aber nach den Festtagen ist das etwas aus der Kontrolle gekommen... nun möcht ich wieder strikt weitermachen.

Da ich dieses Wochenende einen Theaterauftritt habe, beginne ich erst am Montag damit - weil ich am Wochenende keinen Kopf habe, abends bei den Menüs die KH rauszupicken / wegzulassen... Da brauch ich die Energie

wer ist am Montag mit dabei?

Swansee · 08.01.2010, 19:41

Hey,

ich schließe mich dir gerne an. Ich bin 21 Jahre alt und möchte am liebsten 9kg abnehmen.
Ich habe heute die Hormonformel gekauft und gleich angefangen zu lesen. Werde dann morgen mit dem SIS-Programm starten.

Lg, Swansee

Muggerli · 11.01.2010, 08:33

na dann herzlich willkommen

ich bin 24ig jahre alt und möcht meine 3kg so bald wie möglich los werden, auf 55 hab ichs noch nie geschafft, aber mit 56kg wär ich mehr als zufrieden

machst du noch sport nebenbei?

Muggerli · 12.01.2010, 08:28

11.01.2010

Morgenessen 1 Bagel mit Konfi / 1 Buttersilser / 1 Osaft FETT 17

Mittag Kirri mit 3 scheiben Brot, 2 Kiwi & 2 Balisto FETT 19

Abend 70g Pangasius 85gr Lachsfilet & Salat FETT 17

Muggerli · 18.01.2010, 08:34

Die letzte Woche ist ziemlich in die Hosen... aber seit gestern klappts wieder ganz gut und die Motivation ist gross.

Sonntag, 17.01
Sport: 30min
Essen: nach Plan

Muggerli · 19.01.2010, 08:27

Montag, 18.01
Morgens: 1 Laugenbrot & 1 Muffin
Mittags: Salat / Gemüse Nudeln / Etwas Kuchen
Abends: Käse und ein Ei / Wurst Käse Salat

Sport: 20min Krafttraining (aua Muskelkater

)

Schlank im Schlaf - Start am 11.1.2010

Im Club treffen sich Menschen, die über Abnehmen, Diät, Ernährung und alles, was damit zusammen hängt, plaudern möchten. Berichte, was Dich bewegt; lese, wie es anderen ergeht - auf Eurem gemeinsamen Weg zum Wunschgewicht. Gemeinsam sind wir stark.

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