Ubootradio

Wer nimmt mit mir bis zum 1. Januar zwischen 7 und 12 Kilo ab?
meldet euch, dann bauen wir hier gemeinsam ein konzept, battle usw. auf
Ich fange mal mit mir an:

Ich bin das Ubootradio,
habe schon 6,5 Kilo abgenommen
wiege 89,7 Kilo,
werde am 1. Januar 80 Kilo wiegen
mache alle 2 Tage richtigen Sport
(Badminton, Jogging, Kampfsport)
esse alles, aber in Maßen
lebe zu 97% vegetarisch
habe mein erstes Ziel am 1. November bei 86 Kilo aufgebaut.
Also:
4 Kilo im Oktober (86)
3,5 Kilo im November (82,5)
2,5 Kilo im Dezember (80,0)
über Weihnachten: halten!!

Jeder darf mitmachen.. kommt schon (-:

Molly86

Hallo

dann steig ich mal ein ins boot

also, ich bin die Molly,
habe schon fast 15 Kilo abgenommen (hatte anfangs 103 kg )
wiege momentan 88,1 kg,
essen tu ich alles, aber geplant sind höchsten 1000 kcal am we dürfen es auch mal 1200 kcal sein.
Mein endziel sind 65 kg was aus jetziger sicht noch ein großer Traum ist.

	cm	01.10	10.10	17.10	24.10	31.10	07.11	14.11	21.11	28.11	05.12	12.12	19.12	26.12	2009	Abnahme
Bruschetta	168	71,6	67,7	66,7	66,2	64,6	64,2	63,3	63,3	61,9	61,6					-10 kg
Molly86	178	88,8	86,8	86,4	85,8	85,3	84,2	84,0	82,9	82,6	81,6					-7,2 kg
Engel chen	168	79,8	77,4	76,4	75,9	74,5	73,9	73,7	73,4	72,9						-6,9 kg
Kayaa	167	70,1	69,5	69,0	68,9	67,1	67,3	67,5	66,9	67,2	66,7					-3,4 kg
Ubootradio	163	89,7	90,6	89,6	88,9	88,5	88,2	88,5	88,1	88,1						-1,6 kg
Sîany	156	75,0	74,1	74,1	WP	74,0	73,8	73,6	74,6	73,6						-1,4 kg
Taps	168	80,9	80,3	79,8	79,4	79,8	79,4	80,6	81,1	WP						+0,2 kg
kevinmaily	158	100,5	100,9	102,7	102,1	103,7	102,3	104,4	104,9	WP	103,8					+3,3 kg
Gesamt													SOLL	-80	IST	-27,0 kg

Funghi

Hy

Ich würd auch gern mitmachen

Ich wiege momentan ca 66kg und möchte 11-13 kg abnehmen. Je nachdem wo ich mich wohl fühle.
Schaffen will ich das mit gesunder Ernährung und Sport. Allerdings bin ich da sehr eingeschränkt, da mein Knie nach einer Operation im Juli immernoch nicht ganz in Ordnung ist. Ausdauersport fällt also komplett weg und Kraftsport ist auch nur bedingt möglich. Ich werde mir aber die Übungen raussuchen, die möglich sind.

LG Funghi

kevinmaily

hi

ich bin auch gerne dabei.....nehme zuzeit mit kalorien zählen und dc ab....sport versuche ich immer auf meine stepper zumachen......ich bin nähmlich ein sport muffel

Michi368

Hallo,
ich wäre auch gerne dabei, mache die Natürlich-Schlank-Methode und brauche eine Motivation und das mit dem Ziel in 3 Monaten 7-10 Kilo abnehmen finde ich toll.

Gruß Michi

Molly86

Dann sag ich mal: Herzlich Willkommen an alle!!!

Schön das sich schon ein paar gefunden haben.

Wie wäre es denn mit einer Tabelle um die Entwicklungen vergleichen zu können? Würde die dann in meinem 1.Eintrag hier mit einfügen und immer für alle aktualisieren, wenns ok ist?!

Welcher Tag wäre euch denn recht als Wiegetag?