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leider kann ich mich hier nirgends richtig zuordnen, vor allem, da ich noch am anfang stehe.
vielleicht gehts ja jemandem genau so und da kommt ein neuer thread gerade richtig??
wenn ja, würde ich mich freuen, wenn wir uns gemeinsam motivieren könnten. denn bei mir scheitert jeder versuch einfach an der motivation .
ich bin 19 jahre alt, bin ca. 1.65 groß und wiege schon seit einem jahr 75 kg und komme einfach nicht weg davon. mein absolutes ziel wäre um die 60 kg, also will ich ca. 15 kg loswerden.
hat jemand lust, das ganze mit mir anzugehen? meldet euch, ich freu mich über mitstreiter, denen es auch häufig an motivation fehlt!
Ich würde gerne mit dir mit machen. Da ich zur Zeit auch fast keine Motivation mehr habe, mein Gewicht zu reduzieren. Habe vor 5 Monaten schon mal 30 Kilos verlohren und jetzt möchte ich gerne den Feinschlif machen, aber irgendwie funktioniert das nicht so ganz. Es ist schon ein kilo weniger, aber ich brauch dringend einen tritt in den Hintern, damit es so weiter geht. Mit Sport, sieht es zur Zeit nicht so gut aus, da ich mich gar nicht dazu aufraffen kann. Wie geht es dir mit dem Thema Sport?
Hey, freut mich, dass du schreibst!!
30 kg ist ja schon ne ganze menge, respekt. ich hab bis jetzt nicht wirklich was geschafft, weil meine versuche eigentlich immer nach den ersten 3-4 kg fehlschlagen und die schnell wieder drauf sind.
sport... joa... eigentlich hab ich 1-2 mal pro woche volleyballtraining. das macht tierisch viel spaß, ich würde jeden tag spielen oder trainieren, aber das ist einfach nicht mit richtigem ausdauertraining oder muskeltraining zu vergleichen (auch wenns ab und zu richtig anstrengend ist). ich hab eine zeit lang jeden tag aerobic gemacht (mit ner dvd) das hat eigentlich immer spaß gemacht, aber man muss sich trotzdem nach ner langen pause (war ne zeit im ausland) wieder motivieren.
versuche eigentlich jeden tag etwas muskeltraining zu hause zu machen: situps und so ein kram, auch für beine, arme, po, bauch. ist aber auch schwer, durchzuziehen.
leider hasse ich richtiges ausdauertraining, sprich joggen. ins schwimmbad trau ich mich nicht (das letzte mal war ich vor4 jahren glaub ich an der nordsee). inlineskaten macht mir noch spaß - aber hier fehlt die startmotivation.
und bei dir? machst du sport? welchen? mit welcher methode hast du denn schon 30 kg abgenommen? und wie versuchst du es jetzt???
ich möchte gerne wieder nordic walking gehen. da verbrennt man ganz schön viele kalorien und man ist in der natur. werd mir morgen mein handy schnappen, nebenbei musik hören und dann gehts mal wieder los.
hab sehr viel obst und gemüse gegessen, sehr wenig süßigkeiten. da war ich auch total motiviert, was das abnehmen betrifft. jetzt werd ich das gleiche wieder versuchen und hoffen, dass ich es schaffen werde. hab jetzt schon meinen 2ten tag hinter mir und es läuft ganz gut. es ist ja auch schon wieder 1 kilo herunter gepurzelt. Hab mir auch schon überlegt, ob ich mir nicht eine dvd kaufen soll für bauch und po,aber irgendwie bin ich noch nicht so weit gekommen. mal sehen,ob ich es machen werde.
welche methode wirst du anwenden? ich habe schlank im schlaf versucht, aber da ich am abend so gut wie nie hunger hatte, war dann diese methode auch nichts für mich. ich esse ab 18 uhr nichts mehr und das geht eigentlich ganz gut.
eigentlich hatte ich vor, meine ernährung grundsätzlich umzustellen. viel frisches gemüse und obst, was ich eigentlich echt liebe, aber irgendwie kommts trotzdem zu kurz. ausgewogene ernährung, vollkorn statt weizenmehlprodukte, wenig süßes ... aber ich weiß nicht, obs bei mir so klappt. im moment überleg ich, ob ich nicht kalorienzählen probieren will. meine mutter hat so 15 kg abgenommen, ich hab die nötigen bücher zu hause und meine mutter kann mir auch nen rat geben, wenn ich mal nicht weiter weiß. was mich noch im moment etwas davor abschreckt, dass man ständig wiegen und rechnen muss.
das mit dem sport muss ich unbedingt ändern. aber es fällt so schwer, damit zu beginnen! also ich wünsch dir schonmal für morgen viel motivation. machs! dann hast du den anfang schon gemacht.
werd jetzt mal in den supermarkt fahren und bissl obst einkaufen
ich war leider gestern nicht mehr nordic walking. war zu müde und da hab ich mich lieber hingelegt und gepennt. . man ich kann mich gar nicht dazu aufraffen, damit ich sport machen kann. irgendwie fehlt mir da voll die lust dazu. ich muss mir da dringend was einfallen lassen. sonst gehts soweit ganz gut. das gewicht sinkt runter. mit dem essen gehts auch gut.
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ich wünsch dir schonmal für morgen viel motivation. machs! dann hast du den anfang schon gemacht. 
