Rylie

Wir (Rylie + schubbidum) haben uns vorgenommen, gemeinsam 25 kg abzunehmen..Wir schlagen uns zwar schon länger damit rum, aber bis jetzt haben wir noch nicht aufgegeben und wer weiß vielleicht wird dieser Versuch ja erfolgreich...(Im Moment sind wir ganz zuversichtlich :-))
Unsere Methode:
1. Viel, viel Sport und
2. eine gesunde abwechslungsreiche Ernährung

Außerdem wollen wir eine Challenge führen, zum einen was die Kilos betrifft, zum anderen was unsere Sportminuten betrifft..
Die Kilochallenge wird in 3er Schritten stattfinden, dh. wer zuerst 3 kg abgenommen hat, hat gewonnen.
Dann beginnt alles wieder von vorne, dh. aktuelles Gewicht wird eingetragen usw.

Das gleiche betrifft den Sport, wir setzen uns ein Limit von z.B 1000 Minuten und wer die zuerst abgearbeitet hat, hat wieder gewonnen und so hat man hoffentlich genug Motivation.
Na dann legen wir mal los!!

Lg Rylie und schubbidum

Rylie

Joa dann fang ich mal an:

Rylie

Größe: 166cm
Gewicht: trag ich Montag dann ein, wenns losgeht
Sportarten: Fußball (im Moment, hab heute mal wieder in meinen alten Verein reingeschaut), eig. schwimmen (trau mich aber mit meiner derzeitigen Figur nich so wirklich), mein Hometrainer, Inlinen, und vllt. mal joggen (ganz vllt.)
Ernährung: -Vormittags : Kohlenhydrate, Obst
-Nachmittags: Eiweiß und Gemüse
-Ab 16 Uhr geht nix mehr (außer Ausnahmen)
-Keine Süßigkeiten, sowenig wie mögl. Zucker
-Kein Weißmehl
-Viel trinken (mind. 2 l ) wobei natürlich, keine puren Säfte, Cola etc...

Mein "Schmankerl" : Kaffee mit Milchschaum UND Zucker (das macht mich nämlich immer pappsatt)

Joa und ich bin jetzt echt richtig müde, weil ich war grad 1 1/2 Stunden Fußballtraining und muss morgen früh raus und deswegen hüpf ich jetzt ins Bettchen und hoffe, dass mein Schokoladenanfall heute nachmittag durchs Training kompensiert wurde...
Lg Rylie

schubbidum

Halloohooo =)
Rylie und ich wollen es nun endlich schaffen und möchten uns gegenseitig mit dieser challenge motivieren und anspornen...deswegen hoffen wir, dass es noch viele andere gibt die mitmachen

Sooo meine Methode abzunehmen ist ja eigentlich ganz einfach...
Vor zwei Jahren etwa habe ich auch so angefangen und es geschafft 15 Kilo abzunehmen...nur leider sind 10 davon wieder drauf =(

Sport: Fitness-Studio, Joggen/Walken, Inlinern
Ernährung: vorallem gesund, Verzicht auf Süßigkeiten (ab und zu gönn ich mir aber trotzdem was )
Trinken: 3 Liter am Tag, wenn ich es schaffe...und mindestes 2 Liter!

Aktuell:
Größe: 168 cm
Gewicht: 88 Kilo (bald nicht mehr =) )


Sooo und auf los gehts los
Hoffentlich finden sich blad welche =D


lg schubbidum

schubbidum

Hey Leute =)

Morgen wollten wir mit der Challenge beginnen!
Wir würden uns freuen wenn uns noch einige betreten möchten

Liebe Grüße
schubbidum

~!sandy!~

hey ich würde gern bei euch mitmachen =) wann ist denn immer wiegetag bei euch? montags?
was ich noch nicht so ganz verstehe ist das mit den Punkten *g* also wieviele man da bekommt u wie des dann genau abläuft *g* bzw was die dann eigentlich bringen =) *dummfrag*
grüßle
sandy

Rylie

Hallo Sandy
ja bei uns is Montag Wiegetag..Und Morgen gehts los....
Das mit den Punkten lassen wir weg, wir konzentrieren uns einfach nur auf den nächsten Schritt Habs oben auch schon geändert..
Also morgen dann alle wiegen und eintragen..
Mit den Sportminuten machen wir am besten so, dass jeder der Sport gemacht hat, des einfach von seinen Minuten abzieht und die gesamte Liste neu postet...
Also z.B.
40 min inlinen

Schubbidum 1000
Sandy 1000
Rylie 960

Für bessere Ideen sind wir natürlich immer offen
Schönen Abend Mädels