LukiLopa

Ich bin 20 Jahre und komme aus Bremen und suche nette gleichgesinnte die Lust haben, mit mir gemeinsam abzunehmen.
Ich wiege derzeit 75 Kilo und möchte auf 60 runter.

Unsere Gewichtstabelle:

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Yanis

Hallo,

da bin ich doch glatt dabei!

Ich wiege derzeit 71 Kilo und möchte ganz gerne wieder auf meine 58-60, die ich irgendwann vor vielen Pizzen und Naschereien mal hatte. Hab mich echt gehen lassen die letzten Monate und Jahre. Zwischendurch war ich zwar mal wieder auf 60, aber nur kurz, weil ich meine Ernährung nicht beibehalten habe... Naja.

LG Yanis

LukiLopa

Ja bei mir ist das ganz ähnlich.Still und heimlich wurde es immer mehr.Aber jetzt ist schluss.
Wie sieht denn deine Diät aus?

uschjo

Ich wäre auch dabei - bin jetzt wieder bei einer Größe von 1,73 bei 76 Kilo und will auf 62 runter.

Ich habe in den letzten Monaten immer mehr draufbekommen und will dagegen endlgültig angehen.

Ich versuch es mit mehr Sport und versuche mich gesünder zu ernähren, aber die Fallen lauern überall, vor allem, wenn ich daheim hocke und lerne.
Wie diätet ihr?

LukiLopa

Ich versuche es auch mit Ernährungsumstellung und mehr Sport, bin allerdings auch gerade in der Lernphase, schreibe nächste Woche meine ersten Abiprüfungen und da ist es wirklich schwer nicht zu Chips oder sonstigem zu greifen.

Yanis

Hallo ihr zwei,

ich hab auch meine Ernährung umgestellt. Ich bin sehr erstaunt wie wenig Hunger man noch hat wenn man knapp 3l trinkt. Ansonsten greif ich zu viel Rohkost und gesunden Kohlenhydraten. Fett und Fleisch sind fast komplett von meinem Speiseplan verschwunden.

Bewegung habe ich 2x die Woche beim Kieser. Aber das baut nur Muskeln auf und verbrennt nicht viel, und um mich öfter auf meinen Stepper zu schwingen muss ich meinen Schweinehund noch ein paar mal schimpfen..

Ansonsten plane ich noch mind. 1 Woche fasten Anfang Mai. Habe dazu auch im Fasten-Unterforum geschrieben, suche ja noch Unterstützung. Vielleicht habt ihr ja auch Lust???