natrixgirl

Hallo ihr Lieben!
Ab Montag den 7.4.08 will ich es wider wissen... ich muss abnehmen egal wie!
Ich bin 23 Jahre jung, weiblich, 1,73 und habe geschätze 81 kg Kampfgewicht... mein Höchstgewicht waren 105 kg und mein Tiefstgewicht 60 kg... also hab ich zumindest noch rund 23 kg über 2 Jahre halten können :P Natürlich war es zwischendrin weniger... hatte vor 4 Wochen noch 73 kg.. nunja das ist mein Problem... abnehmen klappt immer super nur wenn ich anfang wider zu essen endet das echt im Fressen...
Ich hoffe ich finde hier ein paar nette Menschen die mit mir ein paar Kilos verlieren wollen... denn gemeinsam ists doch bekanntlich leichter...

Ich möchte versuchen fast nur mit Molke auszukommen zumindest die erste Zeit... gut Ausnahmen sind Obst und Gemüse oder Suppen... ab und zu solls auch mal ein leckeres Essen sein... gerade an den Wochenden möcht ich nicht nur verzichten und auch Alkohol trinken... obwohl die meisten ja meinen es sei ein Diätkiller... ich sehs anderst ich hab damals auch ab und zu mal einen über den Durst getrunken und 45 kg in 4 Monaten abgenommen...

Einen festen Plan wie ich esse mach ich mir nicht... also ich setz mir auch keine Kalorien fest... wenn ich mit 700 kcal zufrieden bin ist gut sollten es aber doch 1500 werden ist auch gut... hauptsache ich fall nicht in meine Fressattacken zurück....

Montag fange ich einfach mal an... erstmal ohne Sport... mein Ziel bis Ende Juni sind auf 73 kg zu kommen... das sind rund 8 kg und locker zu schaffen.. und bis Ende des Jahres wären 65 kg ein Traum

Hoffe es melden sich ganz viele

natrixgirl

Hat keiner Lust mit mir bisl abzuspecken?

melissaminao

Halli Hallo,
gerne schließ ich mich dir an.
Mir geht es auch sehr ähnlich wie dir.
Mein Höchstgewicht war etwa 97kg (nach der Geburt meines Sohnes- 2003) Ende 2004 habe ich es in kürzester Zeit geschafft auf 75kg abzunehmen. Leider bin ich derzeit wieder auf 88,8kg bzw. momentan bei 85,5kg. Ich will unbedingt noch 10-20kg abnehmen. 10kg sollen auf jeden Fall noch bis zum Sommer runter - der Rest bis Jahresende.

Ich habe vor einer kanppen Woche auch mit Molketrinks angefangen. Zusätzlich mache ich auch etwas Sport - 5x die Woche auf meinem Hometrainer. Bisher klappts ganz gut, bin gespannt ob ich es beibehalten kann.

Mal sehen, vielleicht les ich ja bald mal wieder was von dir - am WE ist hier meist weniger los......

Sindarella

Hallo zusammen,
Mach seit 2 Tagen auch Molkediät und klappt schon ganz gut!
Ich wiege momentan 82.2 kg und möchte auf etwa 70 kg runter.

Ich versuche Morgens eine normale Portion zu essen (Müsli od. Brot...) und Mittags was leichtes, gesundes, z.B. einen Salat oder Früchte und am Abend Molke ansonsten natürlich viel Wasser trinken.

Sport mach ich nicht so viel, ca. 4 mal die Woche Inlineskaten gehen (ist anstrengender als ich dachte, vorallem wenns leicht aufwärts geht).

Ich hoffe auf ganz viel Motivation und dann sollte das eigentlich endtlich mal klappen mit der Diät!

Wiegt ihr euch auch 1 mal die Woche?

Liebe Grüsse Sindi

Laylásun

Hey,
würde auch sehr gerne bei euch mitschrieben.
Ich ersetze 2 Mahlzeiten durch Molke und gönne mir 1 gesunde Mahlzeit, dazu treibe ich Sport.

Mein erstes Ziel sind 5Kilo bis Ende April, danach möchte ich bis Juni endlich U70 sein .

Laylásun

Hey,
bei mir klappt es weiterhin richtig gut...werde Sonntag mal auf die Waage steigen um zu sehn ob die Zeit mit Molke schon etwas bewirkt hat.
Welche Molke nehmt ihr?
Ich steh total auf Schoko und Vanille...mische immer 40g auf 300ml Wasser.
Die Molke habe ich allerdings extra aus einem Fitnessstudio... soll von der Qualität um einiges besser sein und vor allem haben die da total ausgefallene Sorte...
Schoko-Rum...Eierlikör...Nuss-Nougat...Cocos...natürlich ohne Alkohol...habe mich persönlich ja
auch für Schoko und Vanille entschieden...

Wie läuft es bei euch so?