caddie

Hey
ich heiße Cathrin und bin 16 Jahre alt
möchte in 4 Wochen gerne 10kg abnehmen....
Wer noch???
Da ich im Moment keine Zeit hab werd ich später noch hinzufügen wie ich das erreichen will
lG
Cathrin

Naschi86

Hi Cathrin.
In 4 Wochen 10kg abnehmen ist nicht gut!
Du willst das doch sicher auf Dauer verlieren, oder?
Außerdem bildet sich bei vielen die Hautmasse nicht
so schnell zurück, das heißt sie hängt am Ende vielleicht!
Du musst bei 10kg schon mit 10-12 Wochen rechnen...
Wenn man pro Woche 0,5-1kg abnimmt ist das noch ok.
Man nimmt ja sowieso mal mehr und mal weniger ab.

Lg Angel

caddie

ja des is mir schon alles klar aba ich will des 1. durch sport erreichen und 2. is am 9. mai bei mir en wichtiges ereignis wo ich gern eine trainiertere figur ham möchte ^^

tweetejessi

HI caddi
würde gerne mitmachen. Wie ist deine Vorgehensweise?
Hast du schon mal sowas gemacht? wie sind deine erfahrungen?
Liebe Grüße jessi

caddie

nee sowas hab ich noch nich gemacht =)
naja für mich sind halt süßigkeiten , schokolade usw gestrichen
will mich fettarm ernähren
ganz viel obst & gemüse
viel trinken
und sport
und du?
lg cathrin

tweetejessi

In 4 wochen 10 kg hab ich noch nicht geschafft aber es ist bestimmt möglich. Man muss nur konsequent bleiben. Ich esse einmal am tag (z.b einen Abfel oder einen Teller voll Haferflocken mit Bananen) und trinke viel. ich fange morgen an mit 20 min Fahrrad fahren am Tag. Ich hoffe dass ich durchhalten kann und dass ich erfolge sehen werde :-)
Ich weiss dass es auf jedenfall einen jojo effekt geben wird aber den sommer über werde ich meine figur behalten