Gast35141

hallo ihr lieben,

ich hab beschlossen einen aufruf zu starten, der sich an alle richtet, die 10-15 kg abnehmen wollen...
und von einem tollen bikini und der dementsprechenden bikinifigur träumen und wirklich daran arbeiten wollen, um den traum wahr werden zu lassen.
und zwar pünktlich zum kommenden sommer 2010!!!

ich bin 23 jahre alt, hab auf alle fälle 10 kg zu viel auf den rippen und bin studentin.

ich laufe gern und spiel basketball, allerdings muss das auch noch mehr werden....
zusätzlich sollen auch kraftübungen regelmäßig absolviert werden, hab ich beschlossen.

daher fände ich es toll, wenn ihr es für eine gute idee halten würdet, wochenziele zu stecken (z.b. 3 mal 60 min sport, oder 300 situps, 30 liegestützen, ... - da wird uns sicher was einfallen) und wir einen gemeinsamen wiegetag hätten.
wär da für den sonntag!!!

aber gut,
erstmal sollte ich schauen, ob überhaupt irgendwer lust hat mit mir gemeinsam das fett zum schmelzen zu bringen.
??!!

ich würd mich sehr freuen

AbnehmJessy

Hallöchen
Bin zwar schon in 2 Gruppen aber habe bisher noch nicht 1 kg abgenommen und würde mich demnach deiner Gruppe auch anschließen Möchte ein min. von 10, maximal 15kg abnehmen, also passt das ganz gut

An den Wochenenden bin ich meistens offline, nur wochentags eigentlich. Man braucht ja keinen genauen Wiegetag nennen...es reicht doch ne Wiegewoche z.B., wo jeder seinen individuellen Wiegetag hat und berichtet, wie´s gelaufen ist seit dem vorherigen Gewicht... nur halt mal so ne Idee

Kurz zu mir: 28Jahre, 1,60groß, 68,2kg. hoffentlich bald geschieden aber in einer neuen, glücklichen Beziehung... mit 3 jährigem Sohn

Freu mich!
lg

Gast35141

cool,
es freut mich, dass wir schonmal zu zweit sind.
klar, ich stimm dir bzgl. des wiegetages zu.
ich werd mich wohl immer sonntags wiegen. ...
aber wochenziele stecken wir uns, ne?!
man kann ja erstmal klein anfangen und das 60wochenkilometer laufpensum sparen wir uns dann für späääter auf
auch was die essgewohnheiten angeht, fallen mir zig spielchen ein (z.B. eine woche lang absolut keine süßigkeiten).
na gut,
dann geht s nächsten montag richtig los.

..und dann wird aus dem einen kilo bald viiiel mehr

Hanna1982

Hallo Mädels,

das hört sich echt super an und würde mich gerne anschließen.
Ich bin 28 Jahre alt, 1,63 m groß und wiege zur Zeit 68,6 kg. Würde auch gerne mind. 10 kg abnehmen. Bin mir nur bei der Methode noch nicht ganz sicher. Lese gerade etwas über Michel Montignac, hört sich ganz sinnvoll an, ist aber ziemlich aufwendig. Mal sehen.
Das mit dem Wochenziel finde ich super. Mein Ziel ist es auch 3mal die Woche joggen. Am Wochenende bin ich oft nicht zuhause, deshalb wäre der Wiegetag für mich unter der Woche auch besser.
Wäre schön wenn ich mitmachen könnte.
Viele Grüße
Hanna

nikkimaus

Hey,
würd mich euch auch gern anschließen...
hatte vor 1,5 jahren mal 12 kg abgenommen jetzt aber 10 kg wieder drauf
bin 18 jahre alt un hab im mom ein gewicht von 77 kg bei 165cm Körpergröße.
Mein ziel sind ca. 60 kg.
Mit den Wochenzielen finde ich auch sehr gut, ich weiß noch nicht nach welcher methode ich abnehmen möchte, entweder ww, oder einfach gesund und wenig oder nur obst... sport möchte ich dabei auch machen, fahrrad fahren, joggen und halt mal situps und sowas.

hoffe ihr nehmt mich noch auf
ganz liebe grüße
nikki

Gast35141

hey ihr zwei,
schön, dass ihr auch mitmacht.
und natürlich seid ihr dabei
...
also ich empfehle die "natürlich schlank"-methode. das einzig "schwierige" daran ist es, wirklich, wirklich auf den körper zu hören, genau dann aufzuhören, wenn man satt ist, auch wenn es grad so wunderbar schmeckt und auch nur das zu essen, worauf man wirklich, wirklich lust hat und natürlich erst dann, wenn man hungrig ist.
damit habe ich im letzten jahr abgenommen...
was die kilos wieder zurückwandern ließ, war eine lange schlechte-laune-phase. stress in der uni, mit dem freund, zukunftssorgen und all so ein kram und ich hab dann einfach mal gefuttert....alles, was mir in die quere kam

so ganz einseitige, strenge methoden verteufle ich ja, weil ich die persönlich nie länger als 2 tage oder so durchgehalten hab ^^

gut, gut.
bis dann