mivd

Hi,

da die meisten Gruppen schon ziemlich voll sind und es ziemlich schwer ist sich darin einzufinden, dachte ich mal ich mache eine neue auf

Wie der Titel schon sagt --> Schlank in den Sommer2010

Wer will es auch? Endlich keinen Rettungsring mehr unter dem T-Shirt. Man schwitzt nicht mehr wie ein Schwein und man geht einfach leichter durchs leben. Man kann einfach mal ein leckers Eis naschen und wird dabei nicht schief angeschaut.
Und das wichtigste ist natürlich der Bikini. Endlich eine gute Figur darin zu machen.

Also wer möchte mitmachen?

Ich bin circa 163cm groß und wiege um die 67 Kilo. Ich versuche meinen Speck mit WW in Eigenriegie und Sport wegzubekommen. Hat schonmal ganz gut geklappt.

Auf auf und meldet euch in dieser Gruppe und zusammen werden wir das bestimm schaffen.
Gegenseitige Motivation ist wichtig und vielleicht könnte man ja noch einen Wiegetag vereinbaren? Aber nicht zwingend notwenig

Gast139060

Hier noch schnell die Tabelle:

Name	Startgewicht	KW 6	Zielgewicht	Abmahme
mivd	67kg	67kg	52kg	-6kg
MaraKim	56kg	56kg	48kg	0kg
trainiertER	92kg	85kg	72kg	-7kg
IngaD	-
AbnehmJessy	69kg		54kg	0kg
AbnehmJenny	-
Norii	74kg
Rave	89kg		80kg	0kg

mivd

Cool, dann sind wir ja schon zwei.
Oh dein Gewicht hatte ich auch mal. Irgendwie aber schon drei Jahre her

Also mit dem Wiegen wird bei mir ein bisschen schwer, da ich keine Waage zur Verfügung habe. Meine Gasteltern haben sich jetzt ein ausgeliehen, die sie aber bestimmt bald wieder abgeben müssen.
Ab 5 März könnte ich dann komplett mtmachen.

Has du einen Vorschlag für einen Wiegetag?

Liebe Grüße

Gast139060

Hallo

Das Gewicht wäre echt super, wenn ich ein paar cm größer wäre
Mein wunschgewicht wäre erst mal U 50 und dann schaue ich weiter.
Mit dem Wiegetag bin ich echt flexibel. Ich wiege mich mehrmals in der woche, aber da ich gestern angefangen habe, ist montag immer für mich ausschlaggebend. In meinem Tagebuch kannst du gern lesen

mivd

Also mir ist der Tag auch ziemlich egal. Aber am liebsten wäre mir Freitag, da ich Sonntags meinen Fresstag habe Sonst können wir ja sagen jeder dann wann er will, bloß einmal in der Woche ist muss. Was hälst du davon?

Hoffe das die Waage noch ein bisschen hier bleibt *runterschau*

In deinem Tagebuch habe ich auch schon gelesen. Aber mir kommt es ein bisschen so vor, als wenn du zu wenig isst. Hast du mal deinen Grundumsatz ausgerechnet? Nicht das der Jojo kommt

Ich habe mal um die 50Kg gewogen und das war einfach nur ein Hammergefühl. Durch meine jetzige Schilddrüsenunterfunktion und einfach schlechter Ernährung habe ich soviel zugenommen.

Was machst du so für Sport?

AbnehmJessy

Hallo!!!!!!! Bin dabei!! Freu mich, dann ist man in ner neuen Gruppe mit neuen Motivierten zusammen

Ich bin 1,60 groß und wiege...zumindest letzte Woche 69kg. Bin bereits 1 Woche fleißig dabei mit Abnehmen. Mein erster Wiegetag ist momentan für den 1.3. geplant, kann mich aber flexibel umstellen, wenn hier etwas anders gemacht wird

Bis zum Sommer sollen bei mir mindestens 10, maximal 15kg runter.

Wir schaffen das!!
Plan: mindestens 2l am Tag Wasser trinken, ca. 5mal die Woche Ergometer, Muskelaufbau (BOP Übungen ca. 3 mal die Woche), täglich max. 1800kcal (meistens aber ca.1400kcal). Etwas Süßes ist erlaubt und am WE auch mal ein wenig sündigen...aber im Maße. Ab Sommer gibts ganz viel Wassermelone!