Schneewittli

Hallo liebe Mitkämpfer

Wie es der Titel schon sagt, kann es so nicht weitergehen.
Seit guetn 4 Jahren geht mein Gewicht immer einwenig hoch (manchmal auch runter aber dann wieder hoch).
Mittlerweile wiege ich bei 170cm ca. 76kg heul.
Ich hoffe, dass ich hier Leute finde die mit mir gute 15kg abnehmen wollen und wir uns gegenseitig unterstützen können.
Wie ich abnehmen will weiss ich noch nicht genau.
Im Fitnessstudio bin ich schon fleissig am trainieren was aber noch nichts gebracht hat leider

Viel Erfolg


Unser Wiegetag: Montag

	Start	25.1	01.2	Abnahme	BMI
Schoki	76,0	74,0	74,3	+0,3	25,71
Luca	67,9	65,8	-	-2,1	23,31
Verwirrend	76,0	74,7	-	-1,3	25,85
Moppelchen	73,0	-	-	-	26,18
Bluerose	76,1	76,9	-	+0,8	26,92
Trainierter	87,9	86,6	86,6	-0,0	27,96
Carli	77,0	76,0	76,0	-0,0	26,93
Unicore	85,6	86,2	85,4	-0,8	31,37

LucaVeronica

Hallo

Oh ja, das kenn ich. Langsam wirds immer mehr. EIn Kilo kommt nach dem anderen und plötzlich passen die ganzen Hosen nicht mehr

Sport ist auf jeden Fall schon mal super. Es braucht nur einfach ein wenig bis sich das auf der Waage zeigt. Vor allem wenn die Ernährung dazu noch nicht stimmt.

Ich will mit gesunder Ernährung und Sport ca 10-13 kg abnehmen. Wenn du magst können wir uns ja gegenseitig motivieren.

Viele Grüße
Luca

Schneewittli

Hallo Luca

Würde mich sehr freuen Werde mal dein Tagebuch anschauen wie deine Ernährung ausschaut.
Wie würdest du einen Wiegetag finden? Villeicht am Montag.

LucaVeronica

Hey

Hihi, in meinem Tagebuch ist noch nicht soooo viel zu finden. Bin ja auch noch ganz neu hier :-)

Wiegetag ist super. Ich stell mich zwar jeden Tag drauf, aber zählen tut für mich das am Montag.

Zur Ernährung:
Ich versuche 3 mal richtig was zu essen, also Morgens, Mittags und Abends und zwischendurch halt nur kleine Snacks.
Süßkram, Chips, FastFood etc vermeide ich, dafür gibts dann ganz viel Obst, Gemüse und gesunden kram halt. Ich will nicht hungern, sondern mit gesundem Essen satt werden und dabei abnehmen.

Sport versuche ich jeden tag zu machen, aber ich seh das auch nicht zu eng.

Grüße
Luca

Verwirrend

Hi,
wenn ich darf würd ich mich euch gerne anschließen, da unsere aktuellen Bedingungen doch relativ ähnlich sind.
Ich bin mit 1,70 heute genau bei 76 kg angenommen ich habe schon ca. 9 kg abgenommen und langsam hängt es daher brauche ich dringend Motivation
Ich habe bisher eigentlich keinen Sport gemacht (Zeitprobleme) sondern habe nur an meiner Ernährung einiges geändert.

Grüße

moppelchen88

Also ich bin ca. 167cm und wiege ungefähr 73kg also auch ziemlich ähnlich wie ihr. Seit wann machst du den Sport - damit man noch nichts sieht, welchen Sport wie oft ...?

Ich hab mich nämlich auch vor 2 Wochen im Fitnesscenter angemeldet und war bis jetzt insgesamt 5 mal glaub ich dort. Also ich war die ersten 2mal gleich hintereinander und habe mir eingebildet das mein Bauch schon sehr viel kleiner ist... ein paar Mahlzeiten später - nichts mehr davon zu sehen

So die Woche war ich gestern schon 1 1/2h sportln und werde heute auch gehen.. aber ich sollte ziemlich bald meine Tage bekommen also heißt dass wiedermal Fressattacken schreckliches Leben

Also ich werd auch bei euch vorbei schaun um zu sehen welche Fortschritte ihr machts - nachdem wir ziemlich ähnlich sind