Ex-Moppelchen

Das Jahr ist ja noch ganz jung.... perfekt um zusammen das Abnehmen zu starten!

Egal ob 10kg oder 20kg zusammen geht es doch viel leichter!
Da hier leider alle Clubs schon weiter sind, dachte ich mir, vielleicht hat ja jemand Lust und schließt sich mir an.

Mein Ziel ist bis Mai 15kg zu verlieren... das sind nicht ganz vier Kilo im Monat..ich denke das ist realistisch und machbar.

Ich werde Sport treiben, weniger Essen und mehr darauf zu achten was ich esse. Was macht ihr um abzunehmen?

Gerne würde ich einen Liste führen - mit unseren Daten (wenn sich jemand anschließt )
Wiegetag Mittwoch wäre doch toll, oder?


Ich würde mich sehr freuen, wenn sich jemand anschließt!



Unsere Tabelle ist fertig!!


o6.o1.1o Nun haben sich schon einige Abnehmis gefunden und wir sind eine Gruppe von 15 Personen. Heute beginnen wir mit unserer Tabelle. Wer noch einsteigen möchte - kein Problem - wir fügen dich dann gerne noch dazu!

Name	Start 2010	06.01.	13.01.	20.01.	27.01.	03.02.	10.02.	17.02.	Ges. Abnahme	Zielgewicht
Ex-Moppelchen	84,9	82,9	82,00	---	81,8	80,4			-4,6	U70
Amisha	79,9	---	76,5	---	---				-3,4	60,0
zweilicht	81,0	---	---	---	---	---				65-60
fany	77,8	77,9	---	---	---				+0,1	60,0
PowerPummel	77,5	77,0	76,3	---	---				-1,2	60,0
pfeffie	68,0	67,3	66,2	63,6	63,2	62,0			-6,0	55,0
pipilotta-x	88,0	---	87,0	85,7	85,4				-2,3	72,0
didi86	71,2	71,2	70,3	69,9	69,9	70,1			-1,1	60,0
hupi60	93,0	--	92,2	---	---				-0,8	70,0
lilachin	80,0	---	79,9	---	---				-0,1	65-60
Ellafant	75,9	---	74,6	---	74,2				-1,7	60,0
Pancake	86,0---	84,4	84,3	--	84,3				-1,7	60,0
Marida	106,1	--	106,01	---	---	---				77,0
bella-10	89,1	---	---	---	---				75,0
uschjo	81,4	--	79,5	79,5	---				-1,9	62,0
pvderbse	74,7	--	---	---	74,7	73,6			-1,1	55,0
Dragi	120,0	--	---	---	93,0	92,7			-0,3	70,0
Gruppenabnahme						-27,3

Amisha

Hey Ex-Moppelchen!
ein frohes neues jahr erstmal :-)
also ich bin auf jeden fall dabei!
bin seit heilig abend auch mit meinem freund verlobt...mit heiraten wirds wohl dieses jahr noch nichts, aber ich will trotzdem mit den pfunden runter!
ich werde auch weniger essen (vor allem naschis ;-) ) und mehr sport machen!
mittwoch als wiegetag ist ok..
habe mir auch so 4 kilo im monat vorgenommen...ich hoffe, dass das klappen wird! kann mich echt nicht mehr im spiegel anschauen...wiege jetzt 79kilo, war aber auch schon mal bei 65...lang ists her! und da will ich wieder hin, weil ich nur noch 2 hosen hab, die mir so wirklich passen und ich mich so hammer unwohl fühle!
mein schatz hat auch ein paar kilos zu viel und wir haben uns vorgenommen zusammen abzunehmen...das fällt einem ja doch echt leichter!

würde mich freuen, wenn wir hier ne schöne und vor allem erfolgreiche zeit zusammen haben

liebe grüße

Ex-Moppelchen

Ohhh herzlichen Glückwunsch erstmal!

Super, dass du mit dabei bist.... und ne Hochzeit ist doch auch ein tolles Abnehmziel!

Bei mir geht das Gewicht ständig rauf und runter. Das nervt mich total. Ich will endlich eine gesunde Abnahme und das dauerhaft.
Aber ich bin schon viel motivierter es zu schaffen, wenn ich gleichgesinnte finde.

Ich würde sagen, wir nehmen den nächsten Mittwoch (6.01.10) als Startgewicht und ich füge dann auf der ersten Seite einen Tabelle ein mit den Daten. Mal sehen wer sich bis dahin noch zu uns gesinnt....

Ich wünsch dir noch ein gutes Neues (Abnehm-)Jahr!!!

Amisha

dankeschön!
hört sich doch gut an mit nächstem mittwoch! bis dahin kann man sich ja schonmal ein bisschen eingewöhnen in das leben ohne süßigkeiten, mit viel obst und bewegung!
ich hoffe auch, dass noch ein paar liebe leutz mit dem gleichen problem zu uns finden :-)

schönen abend dir noch

zweilicht

Hallo

darf man bei euch noch mitmachen?
Ich habe schon vor Weihnachten angefangen und ganz gute Erfolge bis jetzt, nur leider sind alle meine Gruppen über Weihnachten ziehmlich eingeschlafen.

Also mein Gewicht von heute ist 81kg bei 1,68cm. Das Ziel weiß ich noch nicht so, war vor Jahren mal bei 57kg, was ganz gut aussah. Aber da hab ich kein Krafttraining gemacht und wenig Eiweiß gegessen. Jetzt passen mir die alten Hosen eigentlich schon wieder eher, also werde ich sehen wie es dann aussieht, aber so zwischen 60-65kg sollen es mindestens werden.

Verlobt bin ich noch nicht, aber mein Freund kommt im Frühjahr aus dem Ausland zurück und wir haben uns dann ein dreiviertel Jahr nicht gesehen. Freu mich tierisch darauf und das ist meine größte Motivation.

Ex-Moppelchen

@zweilicht
Na klar! Super noch jemand, der sich uns anschließt! Und dann noch mit David Kirsch Methode! Ich liebe David.... mit dem Sportprogramm hab ich vor zwei Jahren im Sommer in 2 Wochen 8cm am Bauch und über 3cm an den Oberschenkeln verloren.
Leider war ich dann wieder zu faul aber ich sollte meinen DVDs sammt Buch auch wieder ausgraben...irgendwie motiviertst du mich gerade (ungewollt) dazu