fraggle

Hallo!

Ich möchte gerne 10 Kilo abnehmen und suche noch Mitstreiter.

Wie?
Mit Ausdauer (momentan Ergometer) und Muskeltraining ( immer wieder anders, anfänglich mit Billy Bootcamp Dvds)
Ernährungstechnisch möchte ich mich ein wenig umstellen. Keine Kohlenhydrate mehr abends und untertags ausgewogen essen.
Süßkram und Alkohol so gut es geht ignorieren!!

Zeitlimit? Ich weiß ehrlich gesagt nicht, was hier realistisch ist!

Wer macht denn mit?

Lieeebe Grüße
Karin

caddie

hey also ich wär dabei
bin nur 3 kg von dir entfernt
aber größe könnt paasssen^^ bin 1,65 mklein
und joa 71 kg ca.
nehm mit so ner shakediät ab und sport
will auch mit moderndance anfangen D
und liebeskummer spornt mich an
bin 18 und du?
darf ich mitmachen?
liebe Grüße