noodlez

in diesem thread bitte nichts posten, danke!

wer sich in der aktuellen tabelle vermißt, fehler findet oder noch mit einsteigen möchte kann sich gern im club oder per pm bei mir melden.

teilnehmerliste

name	alter	grösse	höchstgewicht	diät-start	methode	tagebuch	5-kg-sterne
daniy	31	1,56 m	~ 84 kg / 2004	9.10.09	ges. essen + sport	klick	★★★★
obstkorb	23	1,66 m	104 / 2009	9.10.09	ges. essen + sport		★
katrin	24	1,64 m	70 kg / mai 2009	12.10.09	ges. essen + sport		★
hakuna	31	1,73 m	100 / 2007	20.09.09	vegan + sport	klick	★★
5fachmami	38	1,69 m			ges. ernährung
speckmaus	25	1,63 m	100 / 2006	9.10.09	ges. essen + sport
noodlez	34	1,69 m	~85 / 2006	7.10.09	nats	klick	★★
emma-roula	29*	1,64 m	89 / 1992		nats	klick
spom	29	1,69 m	117 kg / 2002	13.10.09	ges. essen + sport	klick	★★★
blauelfe	31	1,76 m	95 kg / somm. 09	1.10.09	trennk. & nats	klick	★
power_paula	30	1,69 m	99,9 kg / 2006		ges. essen + sport	klick	★★
kleene	23	1,60 m	117,9 / 2009	17.7.09	ww	klick	★
apfelsine	25	1,71 m	98 / 2009	april 2009	eig. konzept + sport
haines	38	1,72 m	96 /nach zwillingen		eig. konzept + sport		★★
boria	26	1,67 m	89	13.11.09	kalorien zählen		★
belle	30	1,66 m	87,3 / 2009	07.12.09	ww	klick	★
yolde	24	1,65 m	79,8kg / juli 09	04.01.10	kalorien zählen
anurina	22	1,65 m	84,6 / 2009	20.01.10	ges. essen + sport		★
kendrana	33	1,67 m	88 kg /2010	22.01.10	nats	klick
flower-power	24	1,69 m	68 kg / 2008	29.01.10	weniger zucker/fett
yoshii	31	1,73 m	106 kg	28.01.10	ww
claudiagraz	28	1,73 m	90,3 kg / 2007	28.01.10	ww	klick
mhkiste	34	1,86 m	120 kg / feb 2010	feb 2010	ges. essen + sport
Cookie-Küken	19	1,65 m	78 kg / 2010	25.05.2010	ges. essen + sport

übersicht:

1. teilnehmerliste inkl links zu profilen und tagebüchern, übersicht
2. aktuelle gewichtstabelle
3. bmi-tabelle
4. wochenaufgaben
5. fastenzeit 2010
6. gewichtstabelle oktober 2009
7. gewichtstabelle november 2009
8. gewichtstabelle dezember 2009
9. gewichtstabelle januar 2010
10. gewichtstabelle februar 2010
11. gewichtstabelle märz 2010
12. gewichtstabelle april 2010
13. gewichtstabelle mai 2010
14. gewichtstabelle juni 2010

noodlez

gewichtstabelle Juli 2010

name	start	02.07.	09.07.	16.07.	23.07.	30.07.	+/- diese w.	+/- insg.	zielgew.
noodlez	74.2 kg	63.6 kg	62.8 kg				- 0.8	- 11.4 kg	55 kg
claudiagraz	82.6 kg	80.3 kg	79.7 kg				- 0.6	- 2.9 kg	73 kg
power paula	95.0 kg	85.1 kg	84.7 kg				- 0.4	- 10.3 kg	80 kg
blauelfe	90.8 kg	84.0 kg	83.2 kg				- 0.8	- 7.6 kg	70 kg
belle	87.3 kg	81.0 kg	79.9 kg				-1.1	- 7.4 kg	72 kg
haines	81.7 kg	67.2 kg					- 0.1	- 14.5 kg	65 kg
CookieKüken	78.0 kg	77.1 kg					- 0.4	- 0.9 kg	60 kg

noodlez

bmi

name	alter	grösse	start	ziel	17.11.	03.12	05.01.	02.02.	02.03.	06.04.	07.05	04.06.	02.07.
daniy	31	1,56 m	32.5	22.2	29.2	28.6	27.9		22.7
obstkorb	23	1,66 m	37.0	20.0	34.8	35.2
katrin	24	1,64 m	23.8	20.4	22.7	22.6	21.5	21.7	21.9
hakuna	31	1,73 m	28.7	20.0	26.7	26.6	25.1	24.4
noodelz	34	1,69 m	25.9	19.3	23.8	23.7	23.9	22.9	22.0	22.2	22.5	22.3	22.3
emma-roula	29*	1,64 m	28.3	25.7	27.5	27.3	27.7
spom	29	1,69 m	38.9	28.0	36.8	36.1	34.8	34.2
blauelfe	31	1,76 m	29.3	22.6	28.4	28.2	28.5	28.0	27.9	27.5	27.2	27.3	27.1
power_paula	30	1,69 m	32.9	28.0	31.5	31.1	32.1	30.8	30.5	30.9	30.2	30.2	28.5
kleene	23	1,60 m	42.2	29.3	41.4	40.6	40.5	39.6
apfelsine	25	1,71 m	33,3	22.6	28.7	28.4	28.2
haines	38	1,72m	27.6	22.0	27.4	26.6	25.2	24.2	23.8	23.3	22.7
boria	26	1,67 m	31.9	23.3		30.3
belle	30	1,66 m	31.7	26.1			31.0	30.0	29.5		28.6	28.8	29.4
yolde	24	1,65 m	28.2	22.0			28.2	27.3	26.8
claudiagraz	28	1,73 m	27.6	24.4				27.6	27.5	27.6	28.2	27.3	26.8
anurina	22	1,65 m	24.9	21.3				24.4	22.7
flower-power	24	1,69 m	20.7	18.9				20.4
yoshii	31	1,73 m	31.2	24.1				31.1	30.8
kendrana	33	1.67 m	31.5	24.0				31.2	31.3
mhkiste	34	1.86 m	34.7	24.0					33.9
cookie-küken	18	1.65 m	28.7	22.0								28.7	28.3

noodlez

wochenaufgaben:

derzeit keine

name	kw 4	kw 5	kw 6	kw7	kw8	kw 9	kw 10
noodlez	★	★		★	★	★	★
katrin	★	★	★	★	★
yolde	★		★	★	★
haines	★			★
power paula	★						★
spom	★	★	★
kleene	★
hakuna	★	★
anurina		★	★
claudiagraz			★	★	★
blauelfe			★		★		★
yoshii				★	★	★
kendrana					★
mhkiste							★

kalenderwoche 4: 3 tage süßigkeitenverzicht!
kalenderwoche 5: leg schnelle musik ein und tanze dazu mind. 5 minuten / mind. 3x
kalenderwoche 6: in einem geschäft ein schönes outfit in der größe vom diät start und in der jetztigen größe anziehen und genießen
kalenderwoche 7: mindestens 1 std spazieren gehen, schwimmen oder 30 min joggen 3x / woche
kalenderwoche 8: verändere etwas in deiner wohnung damit du freude daran hast!
kalenderwoche 9: ein foto von sich machen, auf dem man sich selbst schön findet
kalenderwoche 10: jeden tag vor dem spiegel etwas schönes an sich entdecken

noodlez

fastenzeit 2010

name	herausforderung	woche 1	woche 2
yoshii	süßigkeitenverzicht
anurina	alkoholverzicht / kaffeeverzicht / tägliche hautpflege
noodlez	alkoholverzicht	★
katrin	keine schuhe, klamotten, taschen shoppen	★	★
blauelfe	verzicht auf alles süße, was fertig zu kaufen ist
power paula	süßigkeitenverzicht	★
haines	süßigkeitenverzicht	★	★

noodlez

gewichtstabelle oktober 09

name	start	13.10.	20.10.	27.10.	+/- diese w.	+/- insg.	zielgew.
daniy	79,2 kg	78,2 kg	75,7 kg	75,7 kg	+/-0	-3,5	55 kg
obstkorb	102,5 kg	101,5 kg	100,6 kg		-0,9	-1,9	55 kg
katrin85	64,5 kg	64,3 kg	63,8 kg	64,0 kg	+0,2	-0,5	55 kg
hakunamatata	86,6 kg	86,2 kg	84,7 kg	84,0 kg	-0,7	-2,6	60 kg
5fachmami	89,3 kg	89,2 kg	87,6 kg		-1,6	-1,7	68 kg
speckmaus123	75,8 kg	75,8 kg			pausiert	+/- 0	63,9 kg
noodlez	74,2 kg	71,9 kg	70,1 kg	69,4 kg	-0,7	-4,8	55 kg
emma-roula	76,3 kg	76,3 kg	75,2 kg	75,5 kg	+0,3	-0,8	< 70 kg
spom	111,9 kg	111,9 kg	108,8 kg	107,1 kg	-1,7	-4,8	80 kg
blauelfe	90,8 kg	90,8 kg	90,2 kg	89,7 kg	-0,5	-1,1	70 kg
power_paula	95 kg	94,0 kg	92,8 kg	91,6 kg	-1,2	-3,4	80 kg
kleene	108,5 kg	108,5 kg	108,2 kg	107,5 kg	-0,7	-1,0	75 kg

gesamtabnahme: 26,1 kg!