cardinal

hallo alle zusammen,

ich bin neu hier. erstmal will ich mich vorstellen. ich bin student (männlich), 27 jahre alt und wiege momentan bei 1,85m körpergröße 98,8 kg (stand heute morgen).

mein ziel ist es, bis august 2009 ca 15 kg abzunehmen. ich denke das ist machbar, zumal ich es schon öfter gepackt habe, leider aber kam der jojo effekt immer und immer wieder.

erreichen will ich das ganze mit folgender "methode" :-)
- wenig süßigkeiten
- abends keine kohlenhydrate
- viel gemüse und obst
- morgens kohlenhydrate mit hüttenkäse usw.
- 2x joggen die woche (evtl auch 3x), 1x tennis oder fußball
- wiegen 2x die woche


was meint ihr? gibt es denn jemand, der lust hätte, mich dabei zu unterstützen und meinungen, erfahrungen und tipps auszutauschen? ich würde mich freuen, wenn es leute hier gäbe, die mitmachen würden, sodass wir unsere ziele gemeinsam erreichen können!!!

viele grüße,
cardinal

cardinal

so, nachdem ich gestern 98,9 kg wog, habe ich heute morgen zumindest einen kleinen erfolg verbuchen können 98,1 kg... aber ich will mich auch nicht täglich wiegen. ich finde man merkt es am körper oft gut genug, ob man zuviel oder zuwenig gegessen hat...

würde mich freuen wenn ein paar leute dazustoßen würden.

grüße,
cardinal

Jasmin.1988

Hallo Cardinal,

ich heiße Jasmin bin 21 Jahre alt und arbeite im Vertrieb für Pharmazeutische Präparate.
Derzeit wiege ich bei 1,70m 78,9kg.
15 kg. bis August wären auch ein super Ziel für mich.

Derzeit versuche ich dies durch Dinner Cancelling und ein erhötes Sportpensum zu erreichen.

Mein größtes Ziel ist es momentan, über Weihanchten nicht zu zunehmen.

Viele Grüße
Jasmin

Ps: wo kommst du her?

cardinal

hallo jasmin,


schön dass du mitmachen willst
ich komme aus rheinland-pfalz, in der nähe von mannheim (kurpfalz). und du?

dinner cancelling? was ist das denn, noch nie gehört...
erhöhtes sportpensum ist gut, das will ich auch erreichen. war gestern abend joggen, werde DO abends wieder rennen gehen. was machst du an sport?

ich hoffe du meinst es ernst, und wir schreiben hier regelmäßig. falls ja, dann klappt das bestimmt mit uns beiden

bis dann, freu mich auf antwort.

grüße,
cardinal

Jasmin.1988

Hallo cardinal,

ich komme aus der Nähe von Hannover.

Dinner Cancelling basiert eigentlich auf einem ganz einfachen Prinzip:
Wie der Name schon sagt, lässt du das Abendessen weg.
In dem Buch welches ich habe steht, man soll ab 17Uhr nichts mehr essen.
Ich esse im Regelfall nach 16Uhr nichts mehr.
Und zum Mittag esse ich die letzten Kohlenhydrate.

Meine Sportlichen Aktivitäten beschränken sich der Zeit auf joggen und ab und an schwimmen. Je nach dem wie es die Zeit zulässt.
Habe mir auch vorgenommen heute Abend wieder eine Runde (6km) zu joggen.
Ich hoffe, ich setzte das auch um...

Leider steht mir am Freitag die Weihnachtsfeier bevor und am Samstag feiert meine Uroma Ihren 90. Geburtstag. Deshalb hoffe ich diese Woche einfach darauf nciht zu zu nehmen..

Viele Grüße
Jasmin

cardinal

na das hört sich doch klasse an mit dem dinner cancelling, zumal du es ja anscheinend echt durchziehst. ist doch klasse...

was ist denn mit joggen? wie oft gehst du denn pro woche?
sollen wir einen wiegetag ausmachen? fände ich klasse...

oje, da steht einiges an. naja, wenn du vorher einmal mehr sportmachst dann darfst du auch normal essen, oder? das klappt schon...

grüße
card