Ich arbeite gerade auf die 90 hin. Wenn ich die erreicht habe, werde ich 30 Kilo abgenommen haben und muß noch 20 Kilo abnehmen (oder 30, wenn ich es schaffe).
Wochenaufgaben sind für mich persönlich nichts, ich mache ohnehin jeden Tag Sport. Abgesehen davon, daß 100 Sit-ups Blödsinn sind.
Wichtiger wäre, daß man den Sport jeden Tag in seinen Tagesablauf einbaut, also morgens eine halbe Stunde Walken oder abends. Jeden Tag ein paar Kraftübungen. Langsam, gleichmäßig und regelmäßig ist besser als 100 Sit-ups auf einmal. Sit-ups werden meistens zudem falsch ausgeführt und bringen dann überhaupt nichts.
Ich mache Pilates, und das seit ca. 2 Jahren regelmäßig 2-3mal die Woche. Meine Bauchmuskulatur ist stramm und stark. Mit Sit-ups hätte ich das nie geschafft.
Schwimmen gehe ich ebenfalls fast jeden Tag und 2mal die Woche Walken. Das sind Aufgaben, die ich mir selbst stelle, das möchte ich nicht in einen Wettbewerb ausarten lassen.
Aber wenn Ihr es so machen wollt, viel Erfolg!
