*schaf

Hallo an alle die Ihren jetzigen Essalltag SATT haben
Ich möchte hier in diesem Forum alltagserfahrungen austauschen und vor allem verändern !
Ziel ist es natürlich abzunehemen und das gewicht zu halten
der weg dorthin ... dieser sollte definitiv gesund sein !!
also nicht mehr als ca 1 kilo pro woche

Ich hoffe auf rege Teilnahme

Name	Startgewicht	Zielgewicht	16,11	23,11	30,11	07,12	14,12	21,12,	18,01	25,01	Abnahme
*schaf	65,6	55	65,2	64,9	64,7	64	63,8	63,5	64	63,9	-1,7kg
WeißesKaninchen	86,9	72	86,7	85,3	85,4	83,9	82	-	-	-	-4,9
HF sandy	71	60	x	x	71	68,6	70,1	-	-	-	-0,9

*schaf

So da ich heute einen sehr langen Tag vor mir habe, habe ich gut gefrühstückt,
eien grieskoch mit etwas kakao dazu,
heute mittag gibts dann noch ein hirschragout in der kantine , auf das freue ich mich schon

und für den nachmittag habe ich mir 3 äpfel und ein bisschen brot eingepackt

sollte den tag also gut und ohne hunger überstehen können ,
und wichtig, ich werde heute wenn ich heimkomm (so um halb 9 9 abends) nichts mehr essen
WICHTIG !

*schaf

So ich mach hier noch mal einen kleinen Aufruf, ich hoffe ich finde Leute, die wie ich ihre essgewohnheiten ändern und dann auch beibehalten wollen,
und vileicht nebenbai nooch etwas anderes in ihmren leben umkrempeln,

ich hoffe auf rege Teilnemherschaft
und jemand nettes mit dem ich mich austauschen kann,
ich kann auch tabellen machen

HfSandy

Hi,

habe gerade deinen Blog gelesen. Wo kommst du her? Deine Schilderung vom Studium kommt mir nämlich ziemlich bekannt vor.
Habe das auch gemacht.

Würde bei dir gerne mitmachen hier. Aber ich fliege morgen in den Urlaub und kann dich daher erst in 2 Wochen wieder zutexten.
Wenn du bis dahin noch magst.

Bis dahin.

*schaf

komme aus Steyr, das ist in Oberösterreich falls esdr was sagt ?

hm so wie es aussieht wird aus diesem thema wohl nichts, melden sich leider keine leute, schade

Sommersprosse

Ich meld mich!
Falls du noch motiviert bist..
Ich bin 25, komme auch aus Oberösterreich und habe vor einiger Zeit schon von 76 auf 69 kg abgenommen (bin 173 cm).
Mit der Walleczek Methode, kennst eh sicher wennst auch aus Ö bist, oder?
Hab dann das ganze leider wieder schleifen lassen und jetzt bin ich wieder bei ca. 74 kg. Und fühl mich so gar nicht wohl..
mein Ziel sind erstmal 65 kg, dann eventuell noch weiter, mal schaun wie ich mich dann fühle.
Würd mich über einen regen Austausch sehr freuen!
Und ich hoffe du bist schreibwütig