erdnuss

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ich bin seit längerem hier im Forum angemeldet.
Leider gehöre ich auch zu der Sorte , die eine Diät nur 3 Tage aushalten kann.
Seit heute hab ich wieder den Mut erfasst und wieder eine neue Diät gestartet.
Ich will durch mehr Sport und normales Essen die Pfunde verlieren.
Vielleicht hilft ihr mir ein bißchen dabei endlich meine Kilos loszuwerden

zu meinen Daten:
männlich
Bin jetzt 30 Jahre alt
172 groß
und (noch) 90 Kg schwer
Mein Ziel ist es auf 75 Kg runterzukommen.

Vielen Dank schon im Voraus für eure Antworten

sani_ba

hallo erdnuss..

ich bin hier nicht lange dabei..
allerdings schiebe ich auch seit fast mehr als einem jahr mehr kilos vor mich her als mir lieb ist..
also ich habe mir ein herz gefasst.. mich mal hier eingeloggt.. und will mich auch ganz anders motivieren als bisher..

meine größte motivation ist zu wissen wie es ist 15kilo weniger zu haben.. und wie gut man sich damit fühlt.. und noch eine weitere motivation ist, das mein kleiderschrank voll von tollen klamotten in kleineren konfektionsgrösen ist..

aber setz dir doch etappenziele.. das habe ich heute erst gemacht..

vielleicht magst mal schreiben wie es zu den mehr kils gekommen ist ?

gruss

Saschaa

Ich würde mich euch auch anschließen, die anderen Threads sind echt mehr als lang und überfüllt^^

Ich hatte gerade erst 1-2 Monate abnehmpause nachdem ich in knapp 2-3 Monaten 13 kg abgenommen hab. Nun gehts aber weiter und der erste Kilo ist auch schon wieder runter somit stehe ich gerade so bei 81,6 kg.
Hab mir gerade erstmal das Etappenziel von 79kg gesetzt für so schnell wie möglich xD
Mein Endziel wären dann aber so um die 72 kg.
Heute nach der Arbeit erstmal gleich zum Training =P

Turbofisch

Hey, genau meine Gruppe! Wäre super, wenn ich mich anschließen könnte. Brauche wieder neue Motivation. Bin etwas aus dem Tritt geraten und möchte nun meine "letzten" 15 Kilo anpacken.
Habe bereits vor zwei Jahren innerhalb von 10 Monaten fast 50kg abgenommen (130 auf 80) , hielt dann ein Jahr mein Gewicht und seit gut 3 Montane habe ich rund 6kg wieder zugelegt.
Ich war während der Abnehmphase sehr motiviert und diszipliniert, aber all das, was ich damals umsetzen konnte, funktioniert heute nicht mehr im gleichen Masse.
Da ich sehr eiweisbasiert gegessen habe und auch nach einem speziellen Plan gelebt habe, war es schwierig das so in der Form aufrecht zu erhalten. Nun bin ich etwas entspannter und versuche das neue Essverhalten (kein Zucker, wenig KH, viel Eiweiss, viel Gemüse, viel trinken...) so in meinen Alltag zu integrieren.

wie nehmt ihr denn ab, bzw wie ernährt ihr euch?
Würde mich freuen, wenn hier eine aktive Gruppe entsteht -

turbofisch

Roller-Girl

Guten Abend zusammen,

ich habe ähnliche Daten wie erdnuss, schön das Sascha und Turbofisch
schon so viel vorgelegt haben, das spornt an.

Wie habt ihr denn bloß so schnell so viel Gewicht verloren?

Ich habe mich für WW in Eigenregie entschieden. Im vorigen Jahr habe
ich mir das Online-Programm für ein Jahr gekauft und konnte es nicht
machen, da ich sehr lange krank war.

Aber nun funktioniert es scheinbar und dann auch noch ohne hungern
Außerdem habe ich meinen Hintern von dem Sofa bekommen und gehe 3 x
die Woche ins Fitness-Center.

Ich wünsche allen viel Erfolg

Turbofisch

Mhmmmmm, ob das hier wirklich die richtige Gruppe ist? Seid ihr denn noch dabei?