Fassbiertrinker

Hallo lieber Leser,

nach über sechs Jahren des Nikotinkonsums habe ich (24J. 169 cm, momentan 62 oder 63 kg) beschlossen (bzw. mich dazu überreden lassen) ab morgen das Rauchen aufzugeben.
Nun möchte ich danach jedoch nicht auseinandergehen wie ein Hefekuchen (gemessen am Verlauf der letzten Jahre wäre es bei mir zu erwarten, dass ich bis zum Herbst noch auf 61 oder 60 Kilo runterkomme).
Dabei bin ich mehrfach wöchentlich sportlich aktiv (3-4 mal) und denke auch, dass ich nicht übermäßig viel esse.
Was könnte ich noch beachten, um nach dem "Entzug" nicht zuzunehmen oder vllt. sogar noch etwas abzunehmen (Traumgewicht 58 kg)
Ich wäre für Tips dankbar.

Viele Grüße

Tobi

kirstensi

ich hatte nach 20 jahren aufgehört zu rauchen ohne entzugserscheinungen

hatte meine ernährung auf voll gesund umgestellt und trotzdem 10 kg zugenommen

irgendwann hat sich mein körper wieder eingekriegt und das gewicht ging wieder runter

vielleicht ist es bei dir ja anders jedenfalls drück ich dir die daumen

Amapola

HAllo zusammen,

ich habe auch 20 Jahre lang geraucht und habe in April 2008 "aufgehört" (ich habe ausnahmsweise schon die eine oder andere geraucht, aber nur seeehr seltenund ohne Angst, wieder anzufangen. Seit April habe ich 6 Kg zugenommen Muss aber dazu sagen, dass auch 2008 für mich auch ein sehr, sehr stressiges Jahr war

Moppelhex

Hallo Ihr lieben!

Ich habe im Februar 2007 aufgehört zu Rauchen.
Anstatt mit dem Futtern anzufangen, hab ich darauf geachtet, mir eine andere Ersatzbeschäftigung als das Naschen zu suchen. Und das hat wunderbar funktioniert!
Lernt lieber Gedichte auswendig oder sowas!!!

LG Moppelhex