Fassbiertrinker

Hallo lieber Leser,

nach über sechs Jahren des Nikotinkonsums habe ich (24J. 169 cm, momentan 62 oder 63 kg) beschlossen (bzw. mich dazu überreden lassen) ab morgen das Rauchen aufzugeben.
Nun möchte ich danach jedoch nicht auseinandergehen wie ein Hefekuchen (gemessen am Verlauf der letzten Jahre wäre es bei mir zu erwarten, dass ich bis zum Herbst noch auf 61 oder 60 Kilo runterkomme).
Dabei bin ich mehrfach wöchentlich sportlich aktiv (3-4 mal) und denke auch, dass ich nicht übermäßig viel esse.
Was könnte ich noch beachten, um nach dem "Entzug" nicht zuzunehmen oder vllt. sogar noch etwas abzunehmen (Traumgewicht 58 kg)
Ich wäre für Tips dankbar.

Viele Grüße

Tobi

kirstensi

ich hatte nach 20 jahren aufgehört zu rauchen ohne entzugserscheinungen

hatte meine ernährung auf voll gesund umgestellt und trotzdem 10 kg zugenommen

irgendwann hat sich mein körper wieder eingekriegt und das gewicht ging wieder runter

vielleicht ist es bei dir ja anders jedenfalls drück ich dir die daumen