Hallo Satine,
die Antwort kommt zwar etwas spät, aber vielleicht hilft sie Dir trotzdem...
Ich habe mit WW sehr gut abgenommen, von 98kg in 8 Wochen auf 89, und bin noch nicht am Ende...
WW hat den Vorteil, dass Du auf nichts verzichten musst, außer auf Menge! Hast Du Lust auf McDonald oder Sachertorte? O.K.! Mach es! Aber wie bei allem im Leben musst Du danach die Konsequenzen tragen, sprich: am nächsten Tag etwas weniger essen.
Ich habe durch WW endlich wieder ein gesundes Verhältnis zu Nahrungsmitelmengen gekommen. Wenn Du weniger isst (bzw. essen darfst) isst du automatisch bewusster, fängst an, die Dinge, die Du isst, zu genießen.
Und falls Du keine Lust auf Gruppentreffen hast, dann ist die online-Version das Richtige für Dich. Habe ich auch gemacht.
Schönen Gruß und viel Erfolg,
Sven