blond_007

also ich hab jetzt mal einen club aufgemacht, weil ich immer wahnsinnige probleme damit habe eine normale menge zu mir zu nehmen.
es ist jetzt zwar nicht ungesund, und auch nicht immer zu kalorienhältig. aber dennoch schaff ich es nicht abends weniger als zB 900 kcal zu mampfen.
und das ist für meine verhältnisse einfach zu viel.

wem geht es genau so?
was macht ihr dagegen?

möcht ihr euch da ein bisschen austauschen?

vl bekommen wir das problem ja gemeinsam in den griff=)

Marzipantiger

Huhu

Ich hatte auch mal das Problem.
Inzwischen kann ich Schoki und Co wieder weg legen.

Ich schau, dass ich vorher was "Vernünftiges" esse. Obst oder Gemüsesticks, bevor ich zum Süßschrank pilger. Dann nehm ich mir die Menge raus, die ich für in Ordnung halte und lass den Rest im Schrank.
Bei mir funktionniert das (meistens )
Und sonst kann ich dir bei Lust auf Schoki den Natreen Schokopudding/mousse mit 1,5er Milch empfehlen. Da hast du für ca. 200 (oder warns 250 ) kal nen riesen Berg

BiAnjaX

Hallo

bei mir ist es auch so immer wenn ich abends mal zeit hab muss ich was essen. Aber ich kann doch nicht immer nur am Arbeiten sei oder so und wenn ich dann mal nicht zu hause bin gibt es wo anderest was zu essen.

didi92

Hallo,

Bei mir habe ich festgestellt, das mein Abendlicher Hunger sehr von dem Essen tagsüber abhängig ist.

Esse ich z.B. Mittags Kartoffelpürre, könnte ich Abends nicht aufhören mit rumfuttern.

Ist die Ernährung tagsüber sehr ballaststoffreich, habe ich Abends nicht mal richtig Hunger. Gegessen wird aber trotzdem.

Gegen Heisshunger am Abend hilft bei mir ein Fruchtjogurt mit 3 Eßlöffel Weizenkleie. Sowie 1 Liter Wasser.

Viele Grüße

didi92

KleinerFeigling

das kenn ich irgendwo her

wenn ich abends vorm tv sitze, fehlt mir einfach was, wenn ich nichts zum knabbern dabei hab

allerdings versuche ich immer öfter, Süßes durch Obst, Gemüse oder kalorienärmere Süßigkeiten zu ersetzen.

Fällt mir aber doch sehr schwer

aber da ich unbedingt 4 kg abnehmen möchte, muss ich mich wohl zusammenreißen ....

Aicha

Wenn ich nicht besser wüsste, das ich mich gerade hier im Forum angemeldet habe, hätten alle Beiträge hier von mir sein können. Ich nasche vor dem Fernseher meist aus Langeweile. Schrecklich.