Gast59903

nein ich meinte dass ich glaube es sind relativ wenig kcal deshalb solltest den shake doch eher trinken. außerdem dachte ich du isst alle drei stunden etwas, aber laut dem plan hast ja eh lange pausen ?! ich weiss, man zählt bei sis keine kalorien, aber ich finde dein essen oke bis zuwenig und du hast schon wieder ein schlechtes gewissen...deshalb vielleicht mal die kalorien ausrechnen (zb auf fettrechner.de) und dann mal schaun ob es nicht tatsächlich etwas zu wenig ist. dir schläft ja noch der stoffwehcsel ein wenn du so wenig isst, da wird das mit dem abnehmen langfristig einfach nix.

Gast63205

ja du hast ja recht

aber ich schaffs auch nicht immer aller 3stunden zu essen weil ich dann einfach satt bin. Und zu warmen Mahlzeiten muss ich mich eh immer zwingen, jetzt werd ich aber um 19 Uhr einen Shake zu mir nehmen der soll dann bissl für mich arbeiten

danke dir.


gruß smily

Tygra

och danke....
aber zur zeit tut sich gar nichts. habe im gegenteil gerade arg zu kämpfen. bin erst wieder den dritten tag dabei und habe noch immer arge fressgelüste. na ja, ich muß langsam wieder reinkommen und hoffe das gibt sich dann. aber meine monatsbilanz ist im a....

kirstensi

ach man ärger dich nicht wird schon wieder werden

denk mal an das 1. mal als du angefangen hast da wars mit der fresslust doch genau so

du schafst das

ich bin ja abnehmtechnisch im moment auf abwegen aber wenn die kilos runter sind will ich mit sis halten finde für mich persöhnlich diese variante gut weil wirklich abgenommen hab ich mit sis ja auch nicht

Gast64792

hallo

seid ihr alle schön satt geworden?

ich bin heute abend total in die kh falle getappt

kirstensi

oh ich bin schön satt

2 pumpernickel mit teewurst und geleewurst stück grüne gurke

und was gabs bei dir