kirstensi

du bist ja lieb

bin gerade wieder nach hause gekommen und esse stulle mit teewurst

die hat mich heute im laden so angelacht

Gast64792

lass es dir schmecken

warst du bei den ww?

wieviel punkte in form von essen darfst du eigentlich am tag?

kirstensi

die toffifee schmecken auch danke schön

ich darf nur 18 punkte aber du kannst obst und gemüse essen fur 0 punkte also die meisten sorten

und 18 lebensmittel für eine bestimmte punkte zahl bis du satt bist zb joghurt quark hähnchenfleisch putenbrust nudeln kartoffeln...

ich hatte das we das problem das ich außer zum frühstück keine kh essen konnte

war einfach nicht drin fleisch und gemüse ja aber keine kartoffeln oder brot ich hab mich richtig davor geschüttelt deshalb brauchte ich das vielleicht auch jetzt

Gast64792

toffifee wie lecker!!!

ich habe seit ich sis mache so gut wie nichts mehr an schokolade gegessen.
habe sogar noch den schoko nikolaus im schrank stehen.

18 punkte das hört sich nach nicht sehr viel an.

ich habe mir gerade mal für die nächsten 2tage grob ausgerechnt was ich bei meiner kcal menge essen darf. auch bei der fettmenge komme ich so auf 40-50 g. passt also alles.
am mi meinem lauftag ist das richtig viel.

kirstensi

brötchen mit dünn magarine und marmelade 2,5 p

nudeln mit einfacher tomatensoße bis du satt bist 6 p

oder kartoffeln und quark fettarm 7p

schwarzbrot mit magarine und putenaufschnitt bis du satt bist 7p

so wird zb gerechnet aber ich mag halt obst und gemüse für 0p

also hungern musst du auch nicht kannst ja essen alles was keine punkte hat so viel du willst außer bei viel obst wegen dem fruchtzucker

Gast64792

ich mach lieber sis weiter und zähl dazu die kcal. ich esse sonst zu wenig. vieleicht liegt mein stocken bzw immer wieder hochgehen daran.

aber egal. habe gerade meinen brennessel fenchel tee, der nach kuhdung schmeckt getrunken und gehe nun in die heia.

bis morgen