SiS-Tratsch-Club - Seite 1456

Mimi1507 · 02.05.2008, 15:38

Zitat:

Zitat von amidalasdream

Und bei uns blitzt und donnerts seit ca 30 Min wie Hulle .... und ständig mega dicke Regentropfen ... wer von euch bekommt denn morgen unser Wetterchen ??

Ami

ich nicht!!! vor gewitter hab ich schiss und außerdem habe ich den sonnenschirm schon im anschlag

Diätgeschädigte · 02.05.2008, 15:44

Zitat:

Zitat von amidalasdream

Und bei uns blitzt und donnerts seit ca 30 Min wie Hulle .... und ständig mega dicke Regentropfen ... wer von euch bekommt denn morgen unser Wetterchen ??

Ami

Ich will das nicht!

Soll sich nach Osten verziehen! Aber nicht zu Kirsten, sondern noch weiter östlich!!!!!!
Hier ist immer noch schön! Werde mich gleich auf mein Trimmrad schwingen! Und dann Kaffee trinken!

Smily123 · 02.05.2008, 19:17

HI Mädels,

könnt ihr mir helfen, ich will demnächst mal kochen

Und zwar hab ich Putenhack gekauft (danke nochmal chrissy für den tipp mit aldi) damit möchte ich gern einen kalorienarmen auflauf mit Brokoli machen und dann mit käse überbacken, aber außer einer auflaufform hab ich null plan

-muss ich das fleisch vorprutzeln?
-muss ich den Brokoli vorkochen?
-soll ich einfach Hack und Brokoli in die Form, Käse drüber und dann in den Ofen?
-mit was soll ich würzen?
-muss da unbedingt sahne dran

und wie kann ich danach ausrechen wieviel kcl das alles hat. Kann ich diesen auflauf auch abends essen?

Xenia dein Mann hat doch bestimmt nen tipp oder

danke euch schonmal

lg Dana

Xenia85 · 02.05.2008, 19:23

also, putenhack auf jeden fall anbraten! das ausm aldi ist übrigens sehr lecker! brokkoli in kochendes wasser werfen und rausholen kurz bevor er fertig ist, da er ja im backofen noch nachgart!
sahne muss nicht unbedingt dran! wie wärs mit frischkäse light oder schmelzkäse? würzen würde ich das fleisch mit salz, pfeffer und knobi, frisch oder pulver, wie du magst! das wasser in dem du den brokkoli machst, salzen! joa, dann alles zusammen in die auflaufform, käse drüber und im vorgeheizten backofen bei 180grad auf mittlerer schiene bis der käse gold-braun ist, würde sagen so 25minuten!
sag bescheid, obs geschmeckt hat

Smily123 · 02.05.2008, 19:39

danke dir bist wie immer meine rettung

amidalasdream · 02.05.2008, 19:41

Zitat:

Zitat von Smily123

HI Mädels,

könnt ihr mir helfen, ich will demnächst mal kochen

Und zwar hab ich Putenhack gekauft (danke nochmal chrissy für den tipp mit aldi) damit möchte ich gern einen kalorienarmen auflauf mit Brokoli machen und dann mit käse überbacken, aber außer einer auflaufform hab ich null plan

-muss ich das fleisch vorprutzeln?
-muss ich den Brokoli vorkochen?
-soll ich einfach Hack und Brokoli in die Form, Käse drüber und dann in den Ofen?
-mit was soll ich würzen?
-muss da unbedingt sahne dran

und wie kann ich danach ausrechen wieviel kcl das alles hat. Kann ich diesen auflauf auch abends essen?

Xenia dein Mann hat doch bestimmt nen tipp oder

danke euch schonmal

lg Dana

Ja, das Fleisch anbraten und würzen (Pfeffer, Salz, Chili, Knoblauch, was du willst und hast) und den Brokkoli ebenfalls garen (in Salzwasser, bissfest). Dann erst Gemüse in die Form, Fleisch drüber streuen. Du kannst es völlig ohne Soße machen oder folgende Varianten:
1. Brunch (zum gebratenen Fleisch in die Pfanne geben, gibt es ja in legere, mit kräutern, etc)
2. Du darfst Frischkäse-Soßen (stehen auch im Kühlregal beim Brunch)
3. 2 Eier (für 2 Personen) mit 100ml Cremefine verrühren.

Käse drüber.

Natürlich kannst du es abends essen !!!

Berechne die kompletten Zutaten mit Hilfe einer Nährwertrechners und den Angaben auf den Verpackungen und teile es durch 2 (wenn ihr zu zweit esst).

LG Ami