SiS-Tratsch-Club

Zitat von Afua

Sport - das ist genau mein Stichwort ....

Also ich bin bei dieser Studie dabei - heute 4 Stunden allgemeine Einführung, Theorie und Praxis "genossen".

Das mit den Geräten geht ja noch - ist auch ne super Sache, wird alles genau auf nem Stick gespeichert, was man an welchem Gerät wie oft und mit welchen Gewichten machen muss. Also der Krafttrainingsbereich.

Aber dann .... Ausdauertraining ... entweder Spinning (radfahren nach Musik und mit Anfeuerung) oder das was früher Aerobic hiess und heute 100 andere Namen hat ... jedenfalls rumhüpfen nach Kommandos einer superfitten Trainerin, für die alles gaaaaaaaanz leicht und einfach ist. Na ja, ich bin für letzteres sowieso nicht geeignet, denn mit meinem kaputten Knie geht da der Großteil der Übungen nicht wirklich. Und die Spinning-Termine passen derzeit nicht mit meinem Dienst- und Physio-Therapie-Plan zusammen.

Also wird man mich statt dessen auf nen normalen Fahrrad-Trainer und n Laufband setzen bzw. stellen - fürs Ausdauertraining.

Und ausgerechnet heute, als wir dort waren, bekommt meine Freundin, mit der ich da regelmässig hin wollte, nen Anruf, dass sie den Job bekommt, auf den sie sich beworben hatte. Freut mich ja wirklich für sie, aber damit ist nix mehr mit ... wir gehen zusammen vormittags

Na ja, morgen um 16 Uhr ist Ausarbeitung des individuellen Trainingsplans - eine Stunde lang alle Geräte nochmal "testen" und auf dem Stick meine Vorgaben speichern.

Und dann 2 x pro Woche jeweils mind. 60 Minuten und max. 90 Minuten Training.

Schauen wir mal ......

Zitat von Afua

Das Hopsen geht ja nu mal nicht Ein Knie ohne Knorpel tut bei jeder "falschen" oder zu harten Bewegung und noch laaaaaaaange danach bestialisch weh und da will ich nie wieder hin (s. mein Tagebuch).

Ausserdem hasse ich so animiertes "jaaaaaaaa, ich bin toll, ich bin fit, ich bin schön" Getue sowieso

Na ja, die 60 Minuten Krafttraining verteilen sich auf 9 Geräte (eigentlich 10 mit dem Aufwärmen auf nem Trimmrad) - nennt sich Zirkeltraining. So sagte man uns heute jedenfalls.

Ich werds mir ansehen und mir immer sagen .... Ich mach das freiwillig und kostenlos und unterstütze 3 Leute bei ihrer Berufsfortbildung

Und für meine Freundin freue ich mich unheimlich - sie war vor Freude völlig fertig.

Zitat von Smily123

wow ich hasse Trimmräder finds voll super das du das so schaffst und wegen den 200 kcl. es gehr ja nicht nur darum Kcl´s zu verbrauchen sondern auch den körper zu formen und zu straffen.

Außerdem ist doch alles besser als gar nichts gemacht oder?

Zitat von amidalasdream

Freut mich, Afua

Ich habe auch Freutag wieder sportlich gestartet und gehe auch gleich ne Stunde hin (Aerobic jeder Art).
Und das vor dem Dienst ... danach darf ich dann noch 11 Stunden arbeiten aber was sein muss, muss eben sein ...

Ami