Gast63048

Hallo

Möchte alle, die dieses Forum am Leben erhalten, erst einmal kräftig danken und loben! Da steckt gewiss sehr viel Arbeit dahinter.

Nun aber zu meiner Frage. Ich weiß leider nicht, ob das überhaupt in diese "Abteilung" gehört, wenn nein, bitte ich, dies zu entschuldigen.

Ich bin ein Mensch, der eigentlich ständig friert - das war schon so, bevor ich angefangen habe, meine Ernährung umzustellen. Ich habe in einem Zeitraum von ungefähr 2 Jahren 15 Kilo abgenommen, war aber vorher wie schon gesagt auch schon immer ein Frostköttel Ich bin weiblich, 18 Jahre alt, zwischen 50 und 51 kilo schwer und - wie schon gesagt - friere ständig.

Nun habe ich heute aus Neugier mal meine Temperatur gemessen. Sie betrug 33,5°C. Das ist nach meinem Wissen eindeutig zu wenig. Meine Frage also: Woran kann das liegen? Hat es etwas mit der Ernährung zu tun? Vielleicht sollte ich erwähnen, dass - wenn mir so kalt ist - die Haut unter meinen Fingernägeln blau anläuft, ebenso meine Lippen. Ist das gefährlich? Wie kann ich es ändern? - denn ... es ist ja auch nicht schön, immer zu frieren ... (und blaue Lippen sehen ja auch nicht gerade toll aus )

Hoffe, dass ihr mir etwas helfen könnt!!

Shayla

Buu

Nur so nebenbei.. möchte dich nicht damit angreifen, aber
gester kamen im TV Magersüchtige.. die auch eine Körpertemperatur von 33° haben..
Also kann ich mir schwer vorstellen, das es irgendwie mit der Ernährung zusammenhängt.
Schreib am besten mal auf, was du durchschnittlich an einem Tag so ist...
Und wie gross bist du eigentlich? Wenn du relativ gross bist, dann sind die 50kg vieleicht auch zu wenig.

Gast63048

Hallo Buu,

danke für die schnelle Antwort.

Ich bin ungefähr 1,65 cm groß. Ich spiele 2-mal die Woche Fußball (Training) und habe ungefähr 1-mal wöchentlich ein Fußballspiel. Außerdem gehe ich noch einmal in der Woche joggen. (Habe zwischen jeder Trainingseinheit immer einen Tag Pause)

Also, meine tägliche Nahrungsaufnahme:

Frühstück
2 Scheiben Vollkornbrot mit Putenbrust, 1 Tasse fettarme Milch oder Tee, evtl. noch etwas Obst, wie zum Beispiel eine Kiwi

Zwischenmahlzeit
2 Stück Obst, also zum Beispiel 1 Apfel und 1 Birne

Mittags
Wieder 2 Scheiben Vollkornbrot mit Putenbrust, Karotten und/oder Gurke. Ich weiß, dass es zu viel Fleisch ist, aber ich mag leider keinen Käse. Hast du eventuell eine Idee, was ich sonst noch auf dem Brot essen könnte, ohne auf zuckerhaltige "Ware" umsteigen zu müssen?

Ab und zu zwischendurch
Wieder Obst

Abends
Entweder Nudeln, Kartoffeln oder Reis mit etwas dazu, manchmal auch nur einen Salat mit Thunfisch oder so etwas.

Ab und zu vorm TV
Etwas Obst, Gemüsesticks

Ich kann dich beruhigen. Du greifst mich nicht damit an Meine Familie selbst hat auch Angst, dass ich in eine Magersucht rein rutschte, da ich auch seit März meine Periode nicht mehr habe. Ich selbst sehe das natürlich nicht so, aber als Außenstehender erkennt man so etwas ja auch immer viel besser. Also, bin dankbar, wenn du ehrlich zu mir bist!!

Eine Frage habe ich noch: Ich liebe Obst über alles, bei Gemüse ist das leider anders. Ich habe schon öfter versucht, Gemüse zu essen, aber mit einigen wenigen Ausnahmen schmeckt es mir einfach nicht. Gibt es Tricks, wie ich das ändern kann? Denn ... ich würde schon gerne mal WOK-Gemüse essen oder so, man hat halt viel mehr Möglichkeiten und es ist ja auch gesünder. Mir selbst fällt nur nicht ein, wie ich es mir schmackhaft machen kann ...

Hoffe, dass war aufschlussreich, wenn nicht, einfach nachbohren

Shayla

Jkw

Hmm, hört sich eigentlich nach vollkommen genug an, was du isst, vllt. solltest du das eine oder andere Milchprodukt mehr zu dir nehmen (Milch halt, Quark, Joghurt (z.B. zu nem Stück Obst...)). Und gegen deine ich nenns jetzt mal "Gemüsefobie" probierst dus vllt. mal mit ner pürierten Suppe jeglicher Art.

chocolate_cinna

hmmm. wo hast du denn deine körpertemperatur gemessen? unter der axel? wenn ja, das ist die weniger gute methode, da diese stelle nicht deine körperKERNtemperatur misst, sonder nur die hauttemperatur. miss mal wo anders. ich wette, wenn du rektal messen würdest, hättest du eine viel höhere. oder im ohr oder unter der zunge mit dem entsprechen therm. natürlich.

Gast63048

Hallo!

Erneut ein Danke schön für eure Antworten.

@ chocolate_cinna: Ich habe unter der Zunge gemessen!!

Shayla