Birgit69

Hallo Ihr Lieben,

da sich ja nun doch einmal etwas im Balance-Forum tut, will ich doch auch einmal ein paar Gedanken posten....

Mein Zielgewicht habe ich so ca. seit Anfang des Jahres erreicht. Und eigentlich habe ich auch kaum Probleme dieses Gewicht zu halten... ABER mir ist aufgefallen, dass meine Disziplin, die ich ganz streng über viele Monate hatte, nun mit Erreichen der Zielgraden etwas schwächelt.

Mein Gewicht werde ich nur halten können, wenn ich langfristig meine Ernährungsgewohnheiten, die ich mir während der Abnehmens "zugelegt" habe, beibehalte. Allerdings bin ich schneller dabei zu sagen, "ach ja, das kannst du Dir jetzt doch einmal gönnen" und so landet dann der Schokocroissant in meinem Magen... Vielleicht ist es auch nur das "antrainierte" schlechte Gewissen, oder aber, dass man doch etwas nachlässiger wird... Der "Schaden" auf der Waage ist meistens in 1-2 disziplinierten Tagen oder Obsttagen wieder behoben, aber es fällt mir momentan extrem auf, dass man sich dennoch weiter am Riemen reissen muss und aufpassen muss, nicht doch wieder zu sehr über die Strenge zu schlagen...

Wie geht es Euch damit? Hadert Ihr jetzt auch öfters mit eurem inneren Schweinehund als während der Abnehmenphase? Mir geht es jedenfalls so... Und ich habe immer auch irgendwo ein wenig die Angst im Nacken, doch wieder zuzunehmen, denn auf mein altes Gewicht will ich wirklich nie mehr zurück....

Liebe Grüsse

MaLu

Hallo,
zuerst mal herzlichen Glückwunsch zum Erreichen Deines Wunschgewichts!
Für mich wäre es interessant, wie Du Dein Gewicht hälst! Das hat bei mir nämlich nicht funktioniert, trotz großer Disziplin!! Ich umreisse nur kurz meinen "Werdegang":
10/1997 128 kg, 10/1998 83 kg danach ging es nur noch bergauf und das trotz "Diät". 05/2000 habe ich wieder radikal gehungert und dann wieder nur die 85 kg erreicht, weiter ging es nicht. Und seither nehme ich zu und zu und zu, mittlerweile bin ich wieder über 106. Also, meine Ernährung ist total umgestellt, ich esse nichts Süsses und kein Fett, dazu mache ich 6 mal in der Woche Sport (das hat sich mit sder stetigen Gewichtsszunahme gesteigert, immer mehr, da ich dachte, ich muss meinen Verbrauch irgendwie noch mehr steigern), meine Blutwerte etc. sind perfekt!! Ich habe mich auch schon an Ärzte mit Fachgebiet Adipositas gewandt, leider auch ohne Erfolg.
Deshalb interessiere ich mich für das Halten des Gewichts sehr, natürlich auch fürs Abnehmen, leider hat bei mir zur Zeit ersters aber Priorität.
Also, noch viel Erfolg und lass Dich nicht abschrecken (ich bin laut Ärzten ein Sonderfall...)
MaLu

Gast3065

also auch erstmal von mir GRATULATION dass du dein ziel erreicht hast!

ich war vor zwei jahren schon mal auf meinem wunschgewicht, habe es aber leider nur etwa zwei monate gehalten aber mir ging es in der zeit eigentlich genau umgekehrt: vorher dachte ich mir immer "naja, bin eh fett, kommt auf die pizza etc. nicht mehr an". als ich dann endlich so aussah wie ich wollte brauchte ich mich bloß im spiegel anzugucken, da ist meine laune sofort gestiegen und ich dachte "ha- jetzt weiß ich auch wofür ich auf die guten sachen verzichte" oder "die isst eis, aber ich bin dünn" (ich weiß ist fies).

vielleicht ist man einfach ausgehungert nach süßigkeiten oder anderen kalorienbomben, und man muss sie sich mal(!) gönnen. nach einer weile gibt sich das denk ich(hoff ich). ist ja auch kein leben wenn man sich immer alles verkneift. und wenn du es wieder gut ausgleichen kannst, ist doch alles im grünen bereich. keine panik! bloß immer schön aufpassen dass du es nicht übertreibst. habe mal gelesen dass der körper ca. ein halbes jahr braucht um seinen neuen setPunkt zu akzeptieren, danach kann man wieder mehr essen. also reiß dich am riemen, freu dich an deiner figur und freu dich auf in einem halben jahr

liebe grüße, bine

heidi

hallo!
ich versuche nun seit ein paar wochen, mein gewicht "nur" zu halten
und entscheide dann am 01.06.04 ob ich noch ein paar kilos abnehmen
"will"!! aber auch mir fällt auf, wie birgit, dass man jetzt viel schneller
mal was ißt, was man während der "abnehmphase" nie gemacht hätte!
bei mir ist es zwar nicht das schokocroisant, sondern eher mal die pizza
oder der kartoffelsalat (und das abends), aber bis jetzt schaff ich das
auch noch, es durch ein paar "amriemenreißtage" wieder auszugleichen!
aber es erfordert bei mir fast mehr disziplin, als beim abnehmen!
hoffe es pendelt sich irgendwann mal besser ein!! außerdem muß ich mich an
mein "neues spiegelbild" auch erst noch gewöhnen! sollte ja eigentlich
das kleinere problem sein!
viele grüße
heidi

Soeckchen

Hallo zusammen,

ich bin auch kurz vor fertig.
Da ich schon wieder in die 38 passe ist meine Disziplin auch nicht so brühmt. Ich esse aber auch die Ausnahmen sehr bewußt, mache einen auf Gourmet...
Trotzdem nehme ich noch ab, aber langsamer.
Genuß muß sein. Ohne hält man nix durch...aber bewußt genießen, denke ich ist wichtig. Ich merke "Sünden" zum Beispiel daran , dass ein Neurodermitisschub kommt, ich Sodbrennen habe, oder meine geliebte Energie flöten geht.

Bald bin ich hier im Club. Ich bin sehr gespannt wie das "Leben" dann läuft.

Ich habe Deinen Bericht "Glyxgefühle" gelesen. Toll! Der hat mich dann auch auf Montignac gebracht
DANKE !!!

Grüße von Soeckchen

Rapunzel

Hi Birgit,

ja mit der Disziplin,daß ist so ein Thema...
vor allem wenn, wie letztens, der Freund sagt:" Schatz, lass uns in den Biergarten etwas trinken gehen."
Also, ich bin mit - aber statt Bier hab ich mir halt eine Weinschorle bestellt und statt fetten Obazda(Gerupfter) gab es halt a' Handkäs.
Aber man muß schon stark umdenken mit der Essensgestaltung um trotzdem
Spass zu haben.
Kann ja auch nicht ständig jammern, "Ne,kann das nicht essen - ..macht dick - mach grad ne' Diät..etc."
Hab nur jetzt vor unserem nächsten Frauenabend etwas Schiss, da versucht sich die jeweilige Gastgeberin immer mit dem besten Essen(in MENGEN!) zu profilieren! Leider!

Ich wünsch dir auf jedenfall weiter viel Erfolg!

Gruß vom Rapunzel