Gast15253

Hallo Zusammen,

ich hoffe Ihr könnt mir helfen...

Zu meiner Situation :

Seid Anfang Mai habe ich ganze 15,2 KG abgenommen und habe nun mein absolutes Traumgewicht von 46,8 KG.
Nun habe ich in dieser Abnehmphase schon recht wenig gegessen....

und dann kam die letzte Woche.....
Habe jeden Tag ca. 2-3 Brötchen gegessen, und dann immer so einen halben Langnese Cremissimo Eisbecher (ca. 450 ml)...

nun habe ich solche Angst auf die Waage zu gehen....

Meint ihr die Zunahme ist enorm???

Wie kann ich diese Woche schnellstens wieder ausgleichen???

Wär toll wenn mir jemand helfen kann!

LG

Farashuu

wie ich das problem kenne. also ehrlich unter zuviel gegessen versteh ich was anderes. also wenn ich dann mal meinen anfall bekomme dann ist das heftiger
Horch doch mal in dich rein wie fühlst du dich denn? Bei mir merkt man das sofort bei mir lagert sich alles sofort im bauchbereich ab
sonst leg doch einen obst-oder gemüsetag ein. informier dich einfach mal über entschlakungstage die sind eigentlich ganz gut.
was aber viel wichtiger ist du solltest deine ernährung ein bisschen durch andere sachen ersetzen versuchs mal mit obst. ist auch süß und unheimlich gesund.
hoffe der jojoeffekt haut dich net zu sehr um.....
p.s. geh nicht auf die waage, die sit nämlcih ein böses monster und es kann passieren das dich die zahl so demotiviert das du wieder anfängst zu "fressen"

Gast15253

Hey, Danke für deine Antwort!

Wie sieht denn bei dir ao ein Anfall aus, wenn ich fragen darf????

Ja, mit Obst etc. ist klar. So habe ich ja auch abgenommen.

Finde es nur immer schwer dann wieder die Kurve zu kriegen!

Esse den ganzen Tag über immer super wenig und dann Abends denk ich irgendwie nicht mehr drüber nach....

Auch wenn ich nix im Haus habe, ist egal, dann fahr ich eben ins Geschäft u kuaf wo ich Lust bzw Hunger drauf hab!

Das ist doch alles nicht normal!

Hab so Angst schnell wieder dick zu werden....

Gast5561

Wie groß bist Du?

Ehrlich gesagt klingt das nach a) zu wenig Essen und b) das falsche Essen. Brötchen und Eiscreme sind ja OK - aber NUR Brötchen und Eiscreme???

Stephi

Hallo

Ich kann mich da Judith nur anschließen... deine Ernährung der letzten Woche klingt arg unausgewogen.
Lass mal ein oder zwei Tage "sacken", iss viel Obst und Gemüse (jawoll! VIEL! Das ist nämlich Gesund und hat ja kaum Kalorien) und DANN gehst du mal auf ne Waage und du wirst sehen: so viel ist gar nicht passiert. Der Körper kann zwar wahnsinnig schnell Wasser einlagern aber Fett dauert schon ein bisschen länger. Versuche "einfach" eine für dich akzeptable Ernährungsform zu finden die ausgewogen und gesund ist. Informiere dich doch mal über LOGI oder GLYX. Das ist ausgewogen, gesund und hier haben schon viele tolle Erfolge verzeichnen können. Zum Abnehmen und auch zum Gewicht halten.

Liebe Grüße
Stephi

TeeJunkie

Ich find das auch viel zuwenig bzw das falsche, ich glaub mir wär davon nur noch schlecht. Obst, Gemüse, Milchprodukte, halt gesundes Zeugs essen und dann erst nächste Woche wieder auf die Waage hüpfen. Jetzt irre machen demotiviert nur.