Habe jetzt längere Zeit überlegt, aber ich würde mich doch gerne mit Gleichgesinnten austauschen. Ich bin sozusagen am Ziel. Habe jetzt mein Zielgewicht noch einmal um 2 kg reduziert, da 63 kg immer mein Wohlfühlgewicht war (vor Schwangerschaft und diversen Diäten-Jojo-Geschichten).
Ich freue mich total auf den Frühling, da ich zwar täglich mind. 2 h "Sport betreibe" (ich reite täglich inkl. das Drumherum), aber ich brauche einfach auch ein wenig nebenher. Und bei Dauerfrost kann ich mich da gar nicht motivieren.
Ich habe mir meinen Grundumsatz usw. ausgerechnet und esse rein nach Gefühl. So überschlagsmäßig schaue ich schon, dass ich hinkomme, aber ich esse, wenn ich Hunger habe und bin satt, wenn ich satt bin. Klappt nicht immer, aber meistens.
Das Schwierigste, weil neu für mich
, ist jetzt eben das Halten. Mir geht's super mit meiner Figur, fühle mich wohl und genieße das Leben. Mit dem Rauchen habe ich zeitgleich auch so aufgehört und mir geht nichts ab. Aber man muss natürlich immer auf den inneren Schweinehund aufpassen.
Ich lasse das jetzt durch die langsamere Gewichtsreduktion auf 63 kg ganz easy auslaufen, also nehme jetzt langsamer ab, mache mehr Sport usw. Das wäre der Plan.
lg
Bernie
..... ist denn hier noch jemand, der "fertig" ist und nun sein Gewicht halten möchte?
