Sahnequeen

Hallöchen,
ich habe mein 1. Etappenziel von 55 kg (fast) erreicht und möchte es nun erstmel 1-2 Wochen halten. Danach sollen nochmal so 2-3 kg weg.
Und dann ist gut!!

Hat jemand gute Tips gegen Heisshungeranfälle? Mein größtes Problem!!!!
Komme nicht davon los...

Freue mich wenn wir uns gegenseitig unterstützen können.

Grüßlein, Sahnequeen

vanitas02

hallo sahnequeen ... wirklich viel kann ich dir dazu nicht sagen ... ich hab es aber genauso gemacht ... allerdings etwas unfreiwillig ... abgenommen bis 55 kg ... dann 3 wochen geschlampt mit sport UND essen ... und nicht mehr abgenommen ABER gewicht erst mal gehalten ... und jetzt versuch ich weiter runter zu kommen ...

Locke

Hallo Sahnequeen, wie groß bist du, wenn ich fragen darf?
Ich habe auch abgenommen und möchte das auch halten. Gegen Heisshunger hilft nicht viel. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ich mir auch ab und zu ganz bewusst sowas wie Schokolade oder Kuchen gönnen muss, sonst wird der Heisshunger zu groß und irgendwann isst man von dem Zeug viiiiiiel mehr als man sollte. Zum Beispiel gönne ich mir immer Sonntags nachmittag ein oder zwei Stücken Kuchen und versuche dann zum Beispiel Montag Salat und Obst und so zu essen. Wieviele Kalorien hast du pro Tag, um dein Gewicht zu halten?

Locke

Ist denn keiner mehr da???

Locke

Wo seid ihr denn alle? Brauche dringend ein bisschen Motivation und Unterstützung, habe nämlich die letzten 3 Tage lecker gegessen und will nun zwei Tage Nulldiät machen, um wieder die Kurve zu kriegen und danach gehts hoffentlich "normal" weiter, um mein Gewicht zu halten. Wie geht es euch???

Locke

Schade, dass ihr nix mehr los ist, dann versuche ich das über mein TB und über andere!! Wäre aber froh, wenn ich hier noch jemandem treffen würde, allein ist ja auch blöde ;-(!