Goldica

Hey!
ich geh 3mal die woche je 1std joggen (ca 8km).
Was meint ihr,hilft das zum abnehmen?? Ich mein von der ernährung jetzt ma ganz abgesehen!!

Estival

aber sicher doch!
1) werden dadurch massig kalorien verbraucht(wieviel kannst du zb bei novafeel.de nackkucken)
2)muskeln aufgebaut und die erhöhen deinen grundumsatz
3)der stoffwechsel angeregt was auch zu nem höheren grundumsatz führt

ausserdem stärkts dein immunsystem ,deine laune bessert sich und fit sein ist ja generell nicht schlecht*g*


also :keep on running


viel spass und erfolg weiterhin!


many greetz

zicke09

ja hi goldica,ich denke das du mit dem joggen schon was ereichen wirst ,und nicht nur mit und an den kilos,sondern auch was für herz,kreislauf,und das du damit auch dein stoffwechel mit antreibst ist auch schon wichtig um fett was du dir aus lebensmitteln aufnimmst in energie umzusetzen.mach weiter.
du ich denke das ich das auch mal machen sollte.nur das ich sehr unter zeitdruck stehe.


die zicke09

Annibunny

Zum Joggen kann ich nur sagen:
Musst Dich allerdings ein bissl gedulden und fleißig weiterrennen
Aber es bringt wirklich was!
Auf gehts :-)

star16

hi,

ich bin 16 jahre alt. Ich bin 175m gross und wie 90kg(viiiiiiiiiiieeeeeeeeeelllllllll zu viel). Deswegen habe ich seit dem 5.1.05 angefangen jeden morgen fur eine halbe stunde zu joggen. Es klappt ganz gut, nur manchmal ist es ein bisschen schwer sich eine stunde frueher als alle anderen aus dem Bett zu welzen. Dennoch fuehle ich mich dannach besser und gluecklicher und bin dann in der ersten stunde hell wach. Also, mach weiter so und ich hoffe das wir beide weiter erfolg haben werden,

ciao Lara

PS: joggen ist auf fuer das herz gut und alle anderen organe.

JollyBella

Hallo,
habe auch mit dem Joggen angefangen, allerdings erst vor 2 Wochen!
Bin auch so 30 Minuten unterwegs und fühle mich hinterher immer super - das alleine ist schon Motivation das nächste MAl sich wieder aufzumachen.
Ich hoffe auch, dass das ganze-ca. 3-4 mal die Woche- was bringt!