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Hallo und schönen Tag wünsch ich euch! Bin eine Frau die demnächst 50 wird und wahrscheinlich noch nie im Leben so fit, aktiv und gutgelaunt war. Meine Fettgeschichte beginnt wahrscheinlich schon bald nach meiner Geburt - kann mich nicht mehr so genau daran erinnern - macht wahrscheinlich das Alter, sollte mehr Knoblauch essen.
Solange meine Erinnerung zurück reicht war ich dick (Babyspeckkind, dicker Jugendlicher - mein Schulabgangsgewicht mit 18 betrug 98 kg - und ein so richtig fetter Erwachsener). Es gab so überhaupt keine Kur, die ich nicht versucht hätte und die raschen Erfolg versprach. Folge: rasche Gewichtsabnahme und nach Beendigung der Tortur noch raschere Zunahme. Ist auch klar, mein Körper war auch jedesmal auf Notzeit programmiert. Und jedesmal sank mein Grundumsatz wieder ein bißchen. Im August 2002 lernte ich einen jungen Arzt kennen, der mir regelmäßig erklärte: "Dirndl, wennst jetzt nicht bald was gegen dein Gewicht tust, kannst mit 60 nicht mehr laufen. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich, inzwischen 125 kg schwer, bereits resigniert. Er empfahl mir eine moderate Ernährungsumstellung (Fisch, Fleisch, Gemüse, Salate, magere Milchprodukte, Vollkornprodukte und Nahrungsergänzungsprodukte). Genau das war der springende Punkt, ich wollte so überhaupt nichts mit Formuladiäten zu tun haben. Bis, ja bis ich Al kennenlernte. In der Mittagspause saß ich im Kaffehaus und gönnte mir: Kaffee und Kardinalschnitte - was denn auch sonst, für Kardinalschnitte kann ich sterben. Am Nebentisch saß ein junger, schlanker und gutaussehender Mann, der mich beobachtete. Mein Gedanke: ******e, der denkt jetzt sicher, ist die schon so blad (österreichisch für übergewichtig) und frißt noch fette Mehlspeisen. Ich bin nicht auf den Mund gefallen, sah ihn an und gab meinen Gedanken laut 1 zu 1 wieder. Ein Lächeln und die Erklärung, daß man dagegen etwas tun könnte war die Antwort und die Information, dass er vor 18 Monaten selber 60 kg mehr mit sich herumgeschleppt hatte. Im weiteren Gespräch informierte er mich, dass genau die Diät ihn schlank gemacht hat, die mein Arztfreund mir immer wieder ans Herz legte.
Lange Rede kurzer Sinn: Termin bei Josef, meinem Arztfreund und Start am 7. März 2003. Nach 4 Monaten hatte ich 26 Kilo reduziert und war zum ersten Mal nach langer Zeit wieder unter der Schallmauer und zweistellig. Zeiten des Abnehmens und des Gewicht stabilisierens wechselnden sich ab. Mittlerweile kam mein Mann mit an Bord, der 5 Jahre zuvor seine Karriere als Sportler (Tischtennis) beendet hatte und in diesen 5 Jahren - genauso lange leben wir zusammen - mehr als 20 kg zugenommen hatte. Gemeinsam gehts leichter!
Im März 2004 war das Schlimmste geschafft, ich war 43 kg leichter, mein Mann 21 kg. April 2004 war der nächste Wendepunkt, wir begannen uns sportlich zu betätigen, mein Mann wieder und ich seit meiner Jugend zum ersten Mal. Nordic Walking, Laufen und 2 x wöchentlich der Besuch im Fitnessstudio stehen regelmäßig auf dem Programm. Was mich um 2 Erfahrungen reicher machte:
1. Muskeln sind wesentlich schwerer als Fett
2. Formuladiäten auf Basis pflanzlichen Eiweißes sind doch nicht so übel.
ad 1 Obwohl ich die Diät weiter einhielt nahm ich mehr als 2 Monate keinen Gramm mehr ab. Reduzierte in der Zeit jedoch meine Konfektionsgrösse von 44 auf 42 (Start im März 2003 war zwischen 54 und 56 bei einer Größe von 170)
ad 2 Obwohl ich 43 kg abgespeckt hatte, war mein körperlicher Zustand hervorragend. Der Trainer nahm mir zu Beginn meine Aussage über die Gewichtsreduzierung nicht ab und meinte ich wäre in einem wesentlich besseren Zustand wie die meisten Frauen und ob ich regelmäßig Sport betrieben hätte.
Nach 2 1/2 Monaten stellte sich die Gewichtsabnahme wieder ein. Mittlerweile sind es 46 kg, bei einem Fettwert von 30% (Start war 48 %),momentane Kleidergröße 40, mein Mann steht momentan auf minus 26 kg bei einem Fettwert von 19% (Start 31%). Wenn ich nicht schon mit ihm verheiratet wäre müsste ich mich niederknien und ihn anflehen mir zu Willen zu sein - dieser Körper ist der "nackte Wahnsinn".
Was mich selbst am meisten begeistert ist, dass meine Haut und mein Gesicht sich größtenteils nicht negativ verändert haben. Es sind keine kosmetisch, chirurgischen Eingriffe notwendig und das etwas zuviel an Haut im Magen- und Oberarmbereich schaffe ich mit Training
Ich kann euch allen sagen: IHR SCHAFFT ES WENN IHR ES WIRKLICH WOLLT!
Abnehmen beginnt im Kopf und am besten funktioniert es wenn Ihr keine Ausreden mehr habt, warum es nicht funktionieren kann.
Auf, auf Motivation ist alles, erinnert Euch daran was Ihr in Eurem Leben geschafft habt. Wenn Gedanken über etwaige Mißerfolge aufkommen, laßt sie nicht zu oder sucht ehrlich die Gründe dafür - meistens war es der innnere Schweinhund.
Freut mich Euch gefunden zu haben
Geändert von MissAktive (06.10.2004 um 20:55 Uhr).
Herzlichen Glückwunsch zu dieser Leistung. Mir geht es auch so, dass wenn sich auf der Waage nichts tut, ich an den Kleidern merke das dem doch so ist. Heute war ich auch überrascht, war enttäuscht, das sich auf der Waage kaum was tut. Die Körpermessung beim Arzt zeigte das aber schon, ich hatte 2,5kg Fett verloren und 1 kg Muskeln aufgebaut. Alle Gute weiterhin und auch viel Freude beim sporteln.
Guten Morgen,
danke für Deinen Eintrag in mein TB. Du machst das ja echt super, vergiss aber nicht, deinem Körper immer wieder mal eine Pause zu gönnen. Nicht jeden Tag das volle Programm, sonst meint er nämlich ich muss aufpassen, die plagt mich morgen schon wieder so und dann will er nichts mehr abgeben. So haben sie das mal im Fitnessstudio erklärt. Man soll unb. mehrmals pro Woche trainieren, aber nicht jeden Tag. Aber Du wirst schon richtig rausfinden wie es für Dich am besten ist, das hast Du ja mit dieser super Abnahme schon bewiesen. Alles Gute weiterhin Sitiri
Ich weiss das es nicht leicht ist sich aufzuraffen aber ich habe es auch geschafft mein Traumgewicht zu erreichen und ich kann nur sagen dass es sich sehr lohnt, in allen Bereichen
Bei mir war unter anderem der Groschen gefallen, als ich letztes Jahr, nachdem ich 5 Etagen die Treppe hochgelaufen bin, nass geschwitzt war und kaum noch Luft bekommen habe. Das muss mit 23 Jahren nun wirklich nicht sein
greetz
Zak
Endlich geschafft - Minus 46 Kilo
Hallo und schönen Tag wünsch ich euch! Bin eine Frau die demnächst 50 wird und wahrscheinlich noch nie im Leben so fit, aktiv und gutgelaunt war. Meine Fettgeschichte beginnt wahrscheinlich schon bald nach meiner Geburt - kann mich nicht mehr so genau daran erinnern - macht wahrscheinlich das Alter, sollte mehr Knoblauch essen. 
Zeiten des Abnehmens und des Gewicht stabilisierens wechselnden sich ab. Mittlerweile kam mein Mann mit an Bord, der 5 Jahre zuvor seine Karriere als Sportler (Tischtennis) beendet hatte und in diesen 5 Jahren - genauso lange leben wir zusammen - mehr als 20 kg zugenommen hatte. Gemeinsam gehts leichter! 
freut mich für euch beide das ihr soviel abgenommen habt.
