glamy

Also ich tanze folklore macht schon spaß
ja und dann mal was ich heute alles so verdrückt habe:
morgen werde esohne den süßkram versuchen:
Früh:
1x schwarzbrot 1,5P
1el schmierkäse 1,5p
2el marmelada 0,5p
sneak: 2apfel
1 mandarine
mittag: 1 döner 10,5 p (2uhr gegessen)
sneak: 2knopers 6p
abends: reis mit bohensoße 9,5p
snealk: 2pudding 6p
2knoppers 6p
wasser: 2,5
sport: 1 1/2 schnelles gehen
sonst nichts...und weiß nicht ob man das zu sport zählen kann
GESAMT: 44p

Ja heute hat es gar nicht geklappt...oh gott...aber ich gebe nicht auf. habe auch meine freunde drauf angesprochen udnd ei werden mir auch helfen.
Also wenn ich probleme und so habe kann ich die anrufen.

joa bis morgen

glamy

Juhuuuuuuuuuuuuuuu leute es hat endlich geklappt. Aber ich sollte mich nicht zu für freuen..man weiß ja nie. Aber ich bin voller moutivation. Irgendwie ist auch meine deprilaune weg, vllt hat das damit auch was zu tun
Mein tag:
Früh: 2x schwarzbrot 3p
1xgaudakäse 2,5p
1apfel
sneak: 1cappuccino 2p
1xrosinenbrötchen 2p
mittag: nuddeln 4p
abend:1 apfel

wasser:2,5
gesmat bisher: 13,5

hab sogar noch punkte übrig. aber ich werde gleich noch einen pudding esse. der hat auch ca 4.p
dann habe ich ung 17,5 zusammen
davor 18p verbrauchen
bin stolz auf mich
sport: 1 1/2 h schnelles gehen...sosnst nicht viel wie man sieht. was solls haupstsache ch ernähre mich erstmal wieder gesund.
BIn so happpyyy

Vonni

Ich hab doch gewusst, dass du es bald aus der Phase rausschaffst.Echt super.Jetzt kann es für dich nur noch bergauf bzw.bergab mit den Kilos gehen.Und wehe du wirst wieder"rückfällig"

glamy

Jaaa ich glaube schon, dass es langsam bei mir "klick" macht .D
alsoo gestern habe ich den pudding doch nicht gegessen. joa somit hatte ich 4,5p über. joaaaa hab diese für heute eben benutzt.
Aber nächstes mal mache ich sowas nicht.
Alsooo
Heut morgen: 3xtaostbrots 3p
1xgaudakäse 2,5p
salat
sneak: 1apfel
1scheibebrot 2p mit 1xschmierkäse und 1xmarmelade 2p
mittag: 2xscheibenbrot 4p
eins stück hähnchenbrustfilet 2p
sneak: 1apfel
abends: 1brötchen 2p
2,5 käse
2pbutter
1,5p cappuccino

Gesamt: 23,5p
- 4,5p von gestern (meine bonuspunkte )
=19p
okay habe einen punkt mehr gegessen. Aber nicht schlimm, dann esse ich morgen nur 17p
wasser:2,5l
sport: 1 1/2h schnelles gehen.
JA wie ihr merkt esse ich viel brot, dss hat damit was zu tun, dass ich meistens bis 19 uhr unterwegs bin. naja....und was soll ich da großartig essen. Klar mal einen döner, pizza und pommes....aber doch nicht immer. sowas will ich einmal in der woche oder 2 mal in der woche essen.
habt ihr tips für mich???
Weil immer nur brot zu essen, ist nicht gerade sehr abwechslungsreich.
Aber ansonsten bin ich zufreiden, da ich vor paar tagen noch um die bis zu 50 punkte gegessen habeDD
Ja vonni ich werde mein bestes geben und es freut mich echt, dass du hier vorbeischaust. Sooo morgen bin ich in der stadt. da 4h unterricht ausfallen und ich endlich mal die zweit dazu habe. Ansonsten wird am samstag&sonntag nur gefeiert. Mal hoffen, dass ich mich "zurückhalten" kann.
Ansonsten bis morgen erstmal.

glamy

Ja. heute ist bei mir der Tag ziemlich ******e gewesen. Alles lief eigentlich ziemlich gut, bis ich angefangen habe mit anderen zu streiten, was einfach nicht nötig gewesen wäre. Und natürlich habe ich meine frust am essen ausgelassen...
Aber wisst ihr was?
Das soll ein ende haben. ich will versuchen zu lernen, dass es auch andere möglichkeiten gibt, die eigene wut, trauer und frustration an etwas anderem auszulassen.
Ich mache morgen einfach weiter mit meinen 18p. Und wenn ich mal mehr esse icst es auch nicht schlimm. Will mich nicht so unter druck setzten, aber dennoch mein bestes geben.
Bis morgen.

Vonni

Das ist ja gar nicht gut, dass es gestern nciht gut bei dir lief.Hoffentlich war heute ein besserer tag bei dir(bei mir leider nicht). Ich kenne das nur zu gut.Ich bin auch so ein richtiger Frustesser.das dumme ist echt, dass ich es immer mache, wenn ich Frust habe, obwohl ich ja eigentlich weiß, dass ich mich danach nur noch schlechter fühle.Echt total unlogisch.
Wie gehts dir den jetzt?? hat sich der Streit schon wieder gelegt??