Gast100026

hi glamy!
freue mich sehr, dass du in der gruppe mitmachen möchtest!!!
schau doch einfach auch mal in meinem tagebuch vorbei, würde mich sehr freuen!
viele liebe grüße von Spatzi!

glamy

so leuttee alsoo: ich werde nun versuchen hier "regelmäßiger" zu schreiben. Momentan läuft bei mir nicht alles nach plan..um ehrlich zu sein ist es bei mir alles katastrophal...und ich komme auch irgendwie nicht mehr rein. Aber ich versuchs.
also bis morgen dann

Vonni

So, ich bin jetzt mal bei deinem tagebuch gelandet um dir auch hier gaaanz viel Motivation da zulassen. Ich wünsche dir ganz dolle, dass du deine Krise bald überwunden hast.versuche dich 2 tage zurück zuhalten und du wirst sehen, deine Motivation kommt bestimmt wieder.ich brauche immer 2 tage und dann will ich einfach nur noch weiter abnehmen.
Also ich drück dir die Daumen.

glamy

Heyyy dankeee ist echt ein schönes Gefühl,, wenn man weiß, dass man von anderen unterstzüung bekommt, die man auch echt braucht!!!
Sooo morgen habe ich ertsmla tanzen 3h
Ja ansonsten weiß ich noch nicht was ich essen werde, außer frühstück eben.
frühstück wird wahrscheinlich: 1 brötchen mi käse und tomaten
ist eben das übliche bei mir. Und mittag essen mal gucken. Will aufjedenfall was leckeres zubereiten.
und ich versuche einfach optmisstisch zu bleiben, weil inzwischen habe ich germerkt, dass es nicht hilft deptrimiert aus dem fenster zu gucken.
see u later

glamy

Sooo eute hats zwar nicht geklappt was solls.
Trozdem mal einblick auf die sachen die ich gegessen habe..immernoch viel zu viel wird aber langsam weniger,
Frühstück: 1 brötch mit tomaten und 1 scheibe gauda 4,5p
Sneak: 1 knopers 3p
1 pudding ca 5p
Mittag: Reis 4p mit so einer bohnensoße
ung 5.5p
sneak: obsalat: 1 apfel, 1 banane 1p, 2 mandarinen
abends: 1 apfel, 2 mandarinen, 1 kaffee mit milch 1p
sneak: 1 pdding 5 p
1 knopers 3p
Gesamt: 32p
darf eigetlich nur 18p
wasser:2,5l
sport: drei stunden tanzen
ehmmm aber okay einige denken oha hat die viel gegessen..aber habe vorher um die 50p gegessen...ich hoffe dass es so lnsam berg runter geht.

Vonni

Also wenn man sich den Pudding und die Knopers wegdenkt, ist das doch gar nicht mehr so viel.Vielleicht versuchst du darauf zu verzichten.Sonst sieht das doch gar nicht so schlecht aus, vor allem weil viele gesunde sachen dabei sind.
3 Stunden Tanzen?! Na da wirst du ja auch ordenlich kalorien verbrannt haben.Was tanzt du denn?