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Tataaaaa.... Hiermit eröffne ich höchst feierlich mein Super-Tagebuch!!!!
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
5 kg wären suuuuuuper! 3 kg sind aber auch schon toll. Hätte dann endlich mein altes Gewicht zurück.
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Bis Dezember.
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Weight Watcher
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Mein eigener (hoffentlich) starker Wille und das Forum
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Denke, dass 3-5 kg in 3 Monaten sehr realistisch sind. Kombiniert mit viel Sport kann ich´s also durchaus schaffen.
Blicke ja grad ganz neidisch auf deinen Gewichtticker
Du hast es ja bald geschafft...
Freu mich schon auf den Tag, an dem ich den Zeiger meines Tickers weiter nach rechts verschieben darf
Bin allerdings noch etwas verwirrt. Komm grad aus´m Studio (90 min), der Tag ist fast vorbei und ich hab keine 10 Punkte (großzügig gerechnet) "gegessen".
Musste mich aber nicht zügeln... Hatte einfach keinen Hunger.
Hab aber auch bei meinem letzten WW-Versuch festgestellt, dass ich dazu neige, den Tag über Punkte zu sammeln, damit ich am Abend nicht "verhungere"
Muss mir vielleicht mal ein paar Ernährungspläne anschauen, damit das besser klappt. Biiiiitttööööööö!!!!!
@sagi: Ansonsten werde ich mal dein Tagebuch genauestens studieren
Ja, danke - hat aber auch lang genug gedauert..und meine Bauchröllchen wollen trotzdem noch nicht verschwinden
Ich zähle zwar keine Punkte sondern Kalorien, bin aber auch ein kleiner "Hamster" - ich schau, dass ich am Abend noch genügend Kalos übrig hab, da ich vorm TV ständig etwas naschen muss
Was machst du denn im Studio - Geräte oder Aerobic?
Ich mache mindestens 45 min Crosstrainer und dann noch ca 20 min Beintraining. Arme und Bauch mach ich lieber zuhause. Das klappt ganz gut abends vor´m Fernseher, wenn meine Soaps laufen
Das mach ich schon seit Jahren so... ist also keine große Überwindung dabei.
Hab eigentlich immer lieber Aerobic etc gemacht, aber da ich seit einigen Monaten Probleme mit dem Knie hab, musste ich auf die Geräte umsteigen.
Muss das späte Kaffeetrinken weglassen. Hab mir in letzter Zeit angewöhnt, gegen 21h noch nen Coffee zu genießen. Nur wegen des Geschmacks. Konnte gestern gar nicht schlafen... Hab dann aus Versehen noch 3 Toffifees gegessen. Naja, hatte ja noch Sportpunkte... aber trotzdem ärgerlich.
Muss versuchen, früher ins Bett zu gehen. Habe aber bemerkt, dass mich die genaue Punktzahl daran gehindert hat, die ganze Packung zu essen (was ich eigentlich lieber gemacht hätte).
So, werd mir jetzt mal ein paar leckere Rezepte aus dem Forum zusammen sammeln...
..und meine Bauchröllchen wollen trotzdem noch nicht verschwinden
