Seepferd1988

Ich hab mich doch dazu entschlossen ein Tagebuch zu führen . Am Anfang hab ich gedacht das ist unsinnig ,aber vl. hilfts ja.
Zuerst mal zu den Fragen:


1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Wie der Titel Schon sagt insgesamt 10kg
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Bis Weihnachten wärs ok. Wenns früher klappt hab ich nat. auch nichts dagegen
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Sport und Kalorienzählen. Dazu natürlich möglichst gesund und ohne zu viel Süßes
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Meine Freunde
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Ich denke die ersten 5 kg sind sehr realistisch.Danach wirds hart, aber ich bin mir sicher ich schaff' das
6) Wann wirst Du beginnen?
Hab schon Mitte Juli (also vor ca.5-6 Wochen) begonnen.

Noch zu meinen Eckdaten:
Mein bisheriges Höchstgewicht : 63 kg
Tiefstgewicht: hm ca. 57 denk ich
Wunschgewicht: 53 kg

Seepferd1988

Hab in den letzten tagen ein wenig zu viel geschlemmt. Mal schaun ob sich das auf der Waage bemerkbar macht. ich wieg mich aber erst wieder morgen früh.
Heut war eigentlich ein guter Start mit Vollkorntoast,aber dann gabs zu Mittag Palatschinken und da konnte ich nicht widerstehen. Ist aber eigentlich nicht so schlimm,weil ich ja die letzten 4 Wochen mehr oder weniger ohne Süßes ausgekommen bin. ich hätte nicht gedacht ,dass das so einfach für mich ist *g*
Noch ein wenige was zu meinen Beweggründen: Mit 1,63m und 63 kg also einem BMI von 23,7 bin ich zwar noch nicht übergewichtig ,aber ich wills auf keinen Fall so weit kommen lassen. Ich hab schon immer meine obere BMI Grenze voll ausgereizt sozusagen . Das soll sich jetzt ändern und ich steuere mal die untere Grenze an . Mal sehn wies mir dann so geht. 53 kg - BMI 20
Zur Zeit bin ich bei 58. 5 sind also schon weg und 5 müssen sich noch verabschieden. Von Aussehen her hab ich eigentlich noch nichts bemerkt, aber man sieht das bei sich selbst ja sowieso immer als letztes.

Seepferd1988

Ach heute war echt kein guter Tag. Hab viel zu viel gegessen. Es waren wohl an die 2000 kcal,aber was solls Morgen ist ein neuer Tag und ich hab ja seit ich angefangen hab eigentlich noch nie so einen Tag mit so viel ungesundem Zeug gehabt. Irgendwie schon blöd, weil es grad so gut gelaufen ist mit dem Abnehmen. ich hoff' ich hab mir mit Heute nicht alles versaut.

Seepferd1988

Guten Morgen,
Mein 'Fresstag' gestern hat sich nicht so schlimm ausgewirkt wie ich dachte. Bin heute Morgen bisschen unter 58 gelandet (hab noch so ne uralt Waage ohne Kommerstellen ).
So aber mal was ganz anderes. Ich hab bis jetzt nur ca. 1000kcal zu mir genommen und dann im Forum gelesen ,dass das ganz böse enden kann , daher werd ich ab heute mehr essn . Gestern is mir das ja auch schon gut gelungen . Heute hab ich schon 'Nachherbider' gemacht, die ich dann vielleicht online stellen werde. Vor 2 Monaten hab ich schon mal ähnlich Bilder gemacht ,weiß aber leider nicht mehr genau wieviel ich da gewogen hab . Schätz mal so an die 62-63 kg. Man sieht noch niecht soo viel ,aber ich merk schon ,dass mir die Hose wieder besser passen.
Bin grad voll glücklich ,weiß aber nicht ob das an der passenden Hose liegt oder weil heute einfach ein super Tag ist. Ausserdem bin ich sowieso von Natur aus ein fröhlicher Mensch

Seepferd1988

Was ist nur los mit mir? bin schon wieder so viel am naschen. Gestern , heute wieder. aaah ! Ich glaub ich muss in nächster zeit um alle Süßigkeiten einen weiten Bogen machen. Das ist ja echt nicht mehr normal. ich kann mich nicht mehr zusammenreissen.
Aber jetzt muss echt Schluss sein. Ich versuche heute Abend nur mehr eine Suppe o.ä. zu essen und Morgen muss ich dann zurück in meinen Plan vom gesunden Essen. Ich hoffe ich schaff das. Dauernd darüber nachdenken zu müssen was man isst, weil man sonst nur Mist in sich reinschaufelt ist echt deprimierend.

Seepferd1988

Hab festgestellt, dass mich das ewige 100g mehr, 100g weniger nervt und Montag zu meinem Wiegetag erklärt. Jeden Tag wiegen ist wirklich zu oft und hat sowieso keinen Sinn. Heute hab ich erstmal kräftig gefrühstückt. das mach ich immer. Ich liebe es einfach in der Sonne zu sitzen und gemütlich vor mich hin zu schlemmen. Ich esse auch immer so an die 500 kcal am Morgen, dafür dann Mittags und Abends weniger (ist ja angeblich auch gesünder).