sonnenblumenfee

1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?

Mein Ziel ist es irgendwann unter der 80kg Marke zu sein und diese einfach nur zu halten.
Doch in der nähe der harten Grenze möchte ich mich bereits an meinem Urlaubsantritt (26.8.08) bewegen

10kg

2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?

26.08.08 oder spätestens 15.09.08

3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?

ALMA Turbo

4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?

Ich hoffe mein Freund und die eigene Motivation die sich durch abnehmen (hoffe ich) einstellt.
Hier meine zwei lieben im Forum CrazyMaya & Tiger02

5) Wie realistisch sind Deine Ziele?

Also wenn ich so die ALMA Beiträge lese, sind sie sehr realistisch... nur irgendwie siegt bei mir trotz Erfolgen irgendwie schleichend wieder der innere Schweinehund *seufz*

6) Wann wirst Du beginnen?

Heute ALMA TURBO NEUSTART - Tschaaaaaaaaaaaaaaaaka ich schaffe es...

...

Die FeE

sonnenblumenfee

kurzer zwischenstand... jetzt nach fast fünf stunden - wach sein, am ALMA-Tag 1.

Ich fühl mich ******e... hab voll krämpfe im bauch (glaub das ist vom Sauerkrautsaft... obwohl er nicht richtig durchgeschlagen hat )
Hab jetzt gerade meinen zweiten shake getrunken, diesmal mit milch der erste war mit wasser - und komischerweise hat der mir garned geschmeckt... glaub der nächste ist wieder wasser....
bin gerade mit der gesamtsituation unzufrieden und könnt nörgeln wie ein kleines Kind *seufz*

Aber ich hab es ja schonmal geschafft und ich versuch erstmal konsequent weiterzumachen und nicht aufzugeben...

Krümeltigger

Hallo,Sonnenblumenfee,
bin neu hier, und suche mich noch durch das Informationschaos durch und versuche jemanden zu finden, der auch abnehmen will und jetzt angefangen hat.
Hab' gelesen, Du machst die Turbo: wie funktioniert das und wie schwer fällt es? Ich habe bisher 2 Mahlzeiten ersetzt und in ca. 4 Wochen 3,5 kg abgenommen, da ich aber von ehemals 116 kg auf mindestens 85 (besser noch 75 kg bei 175 cm) runter will, ist mir das Tempo momentan zu langsam (zumal die Waage seit 2 Tagen nicht mehr zu meinen Gunsten (damit meine ich wenigstens ein paar Gramm weniger) anzeigt. Ich befürchte nämlich, dass ich bei nicht sichtbaren täglichen Minus-Kilos meine Motivation nicht halten kann.
Hast du nen Tipp für mich?
LG Krümeltigger

dju

Hallo ,
erstmal find ich es toll, dass Du für dich erkannt hast etwas Gewicht abzulegen und es auch durchziehen willst, wünsche Dir da ganz viel Erfolg & Durchhaltevermögen!
Aber eine Frage habe ich dennoch.. Du scheinst dich wirklich mit Alma durchzuquälen, hauptsache das Gewicht geht runter.. aber auf Dauer ist es doch keine richtige Lösung und der Jojo-Effekt könnte dich wieder einholen. Will dich auf gar keinen Fall belehren aber wenn Du schon so eine gute Disziplin hast um diesen, entschuldige, Fraß runterzuschlucken, wieso probierst Du es nicht mit einer Ernährungsumstellung? Da kannst Du dir hier und da mal gewisse Dinge erlauben und kannst Heißhunger-Attacken/Gelüsten vorbeugen - und Du bist eigentlich immer ausgeglichen. Dafür muss man nicht unbedingt Kalorien o.ä. zählen aber man achtet auf das was man isst, sucht Alternativen, die schmecken, usw.
Habe selber mehrere Male Alma Turbo hinter mich gebracht, hab auch gut abgenommen aber nach einiger Zeit "normalen" essens war das Meisten gleich wieder auf den Rippen
Wiegesagt, letztendlich muss jeder für sich selbst entscheiden wie er das Ganze angehen mag aber ich kann Dir nur empfehlen die Ernährung umzustellen - es ist wirklich nicht schwer und es schmeckt zum Teil besser als früher
Liebe Grüße,
Dju

sonnenblumenfee

@krümeltigger

Hier findest du die wichtigsten Basics zur TUBO

http://www.abnehmen.com/almased-diae...-von-tanz.html

Motivation, ist eigentlich wirklich nur hier eine ordentliche Gruppe... bzw. paar leute die alle ca. auf einer Welle liegen und natürlich die Abnehm-Erfolge. Doch jeder hat seine Schachen Tage die es zu überstehen gilt.
Nimmst du schon Basica o.ä.?

@dju

ich hab vor nach höchstens zwei wochen turbo, danach wieder WW weiterzumachen ) ALMA ist für mich nur der Start oder besser gesagt die Motivation zu beginn.

Was machst du denn???

Krümeltigger

Hallo,Dju,

bin mir nicht sicher, ob Du mich gemeint hast, oder jemand anderen in dem Forum.
Aber egal: ich brauch einfach einen ganz schnellen sichtbaren Erfolg, um weitermachen zu können.
Da ich eine Meniskusverletzung habe die sehr schmerzhaft ist und ich außerdem unbedingt von Voltaren als Schmerzmittel weg will, muss ich erst Gewicht runterschaffen um dann wieder sportlich aktiv sein zu können. Den Rest schaffe ich dann schon, da bin ich mir sicher.
Quälen muss ich mich mit Alma nicht, schmeckt für mich ganz o.k., irgendwie nach Haferflocken (?).