CherryLady♥

..na gut Die Waage ist wohl nicht schuld an meinem Übergewicht, trotzdem bereitet sie einem mittlerweile desöffteren schlechte Laune

Da ich nun Ferien habe, & so viel Freizeit habe denke ich es wäre an der Zeit sie gut zu nutzen. Ich geb zu es ist nicht mein erster versuch abzunhemen, bisher leider wenig erfolgreich - zumindest was das Halten anging, abgenommen hab ich schon öfter so um die 5 kg, nur dann hab ich mich auf dem Erfolg ausgeruht, mit Schockolade & anderem Essen in Riesenmengen

Jetzt habe ich mehrere freie Wochen vor mir, & werde meine Mitgliedschaft im Fitnesstudio & die tollen Früchte die der Sommer zu bieten hat auch nutzen


→ Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Gaaanz viel vie man am Gewichtsticker sieht.. Aber wäre schon sehr zufrieden wenn ich auf 60 kg komme, das wären dann erstmal 11 kg, & später hoffentlich auch die restlichen 5 kg

→ Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Habe mir kein Ziel gesetzt, aber gut wäre es noch vor Weihnachten. Werde auf jeden Fall versuchen jetzt jeden Tag der Ferien zu nutzen...

→ Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Ich werde versuchen viel Eiweiß, Obst & Gemüse zu essen, auf Kohlenhydrate möglichst verzichten, sowie auf andere Kalorienbomben.
Dazu viel trinken und mich Bewegen, & natürlich ins Fitnesstudio gehen

→ Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Das Tagebuch, andere Mitgleider, meine derzeitige Motivationswelle , & die Erfolge die ich hier hoffentlich nach & nach eintragen werde.

→ Wie realistisch sind Deine Ziele?
Hoffentlich realistisch genug um an meine Wunschfigur zu kommen

→ Wann wirst Du beginnen?
Nicht morgen.. sondern Heute (13.07.08) - an einen gewöhnlichen Sonntag


So & nun mache ich mich auch gleich auf den Weg ins Fitnesstudio
..um Kalorien zu verbrennen, Körper zu Straffen, & meiner Wunschfigur näher zu kommen..
achja ich bin 1,66 groß, wog beim letzen Mal auf der Waage 71 kg & bin 18 Jahre jung ;D
& hier noch schnell ein Foto...

CherryLady♥

Huhu

Wie angekündigt im Fitnesstudio & es hat sich richtig gelohnt

SPORT:
→ 30 Minuten Laufband
→ 40 Minuten Crosstrainer
= 70 Minuten (laut Geräten 945 kcal verbrannt)

Jaa, ist schonmal ein super Start, hoffentlich geht das weiter so^^
Mein Essen war auch ganz gut, keine Ausrutscher, nur vllt etwas zu wenig.

Auf der Waage stand sogar 69,8 kg
Aber krieg das mit dem Ticker nicht hin, glaub das kann ich erst eintragen wenn die Woche neu beginnt^^

CherryLady♥

Huhu
Heute war ich mit meiner besten Freundin in der Stadt, bischen shoppen.
Beim Klamotten anprobieren, ist mir aufgefallen, dass mein Bauch etwas flacher war, wahrscheinlich, weil er nicht wie sonst mit Leckereien vollgestopft war

Morgen gehe ich dann ins Fitnesstudio, wieder fleißig trainieren, wahrscheinlich wieder hauptsächlich im Ausdauerbereich.
& dann werde ich mich auch wieder wiegen, wär so schön, wenn sich wieder was getan hat

SPORT:
→ 10 Minuten Muskelübungen
→ 75 Sit-ups
→ 75 Liegestützen

Jenny_Maus

Hi!

Ich finde es super, dass Du so motiviert bist!
Ferien hätte ich auch gerne . Ich finde gar keine Zeit ins Fitnessstudio zu gehen, aber wahrscheinlich ist das auch so eine Sache des wollens. Ich werde mich bemühen auch mehr Sport zu machen.
Jedenfalls wünsche ich dir viel Erfolg bei deinem Vorhaben. Der Anfang hört sich richtig gut an

Erdbeere13

Hallo CherryLady,
Danke für deinen Eintrag in mein TB.
Hat mich gefreut.
Dass, der Gang auf die Waage einem schlechte Laune bereitet kenne ich gut aber bei mir ist es noch viel schlimmer, wenn morgens meine Hose kneift und ich nichts zum Anziehen finde.
So ist es im Moment und damit ich nicht noch mehr schlechte Laune bekomme, muss ich jetzt was tun. Ich hab noch 7 Woche, dann heiratet meine beste Freundin und ich seh in meinem Kleid momentan noch aus wie eine Fleischwurst. Das will ich unbedingt ändern. Mein Ziel ist, irgendwie unter die 70er Grenze zu kommen.
Das hast du ja schon geschafft, toll!
Ich habe gemerkt, dass ich im Moment nur mit Sport und Druck motiviert bin alles andere funktioniert nicht.
Ich versuche jetzt viel Obst und Gemüse zu essen, ein bißchen Fleisch aber ich will die Kohlehydrate drastisch reduzieren, weil das macht mich dick.
Toll, dass du so motiviert bist, ich beneide dich um deine Ferien. Ich muss leider arbeiten hab aber im August eine Woche Urlaub.
Ich war gestern im Fitness-Studio habe eine halbe Stunde auf dem Crosstrainer gestanden und danach noch eine Stunde einen Kurs mitgemacht, der wirklich gut war.
Heute fühle ich mich schon bedeutend besser als gestern und gehe heute Abend direkt wieder ins Fitness-Studio. Das will ich jetzt mindestens für die sieben Wochen durchziehen. Und was noch eine gute Motivation ist: mein Freund fährt nächste Woche für drei Wochen in den Urlaub und wenn er wiederkommt, möchte ich zumindest einiges geschafft haben... (das geht aber auch ganz gut, wenn mich nicht immer einer überredet, mit ihm essen zu gehen!)
Wünsch dir noch viiiiiiiieeeeeeeeeeellllllll Erfolg und viel Spaß im Fitness-Studio.
LG
Emmi

LostEternity

huhu
natürlich weiß ich noch wer du bist *gg*
ach ja abnehmwillig bin ich aber irg wie will das alles net so wie ich das will und das zieht mich ma wieder vooolll runter
mit welcher taktik bist du denn jetzt dabei??
bin gerade voll desmotiviert :S
denke ich schaffde das nie
mensch ey
Liebe grüße