MiSsDeLiCiOuS

huhu wallküre!

danke für deinen eintrag!

also da ich eh immer sehr spät schlafen gehe hat das mit dem abführen gut geklappt. eine ruhige nacht hatte ich trotzdem nicht, da meine tochter gerade zähnchen bekommt und die halbe nacht am schreien war. die arme!

mein erster tag alma war super. ich war beim sport, hatte keinen hunger und alma schmeckt mir sogar ganz gut!

also 2,5kg pro woche wären der absolute hammer*träum*
dann könnte es ja doch noch klappen mit den 20kg bis oktober

erst mal schauen wie die nächsten tage werden. ich habe beschlossen wenn ich mich schlecht fühle eine mahlzeit am tag normal zu essen bzw wieder slimfast zu machen. das geht dann zwar nicht so flott, aber ich fühle mich wohl.
nungut...bis jetzt ist alles super und ich hoffe natürlich das bleibt so

MiSsDeLiCiOuS

TAG 1 almased

der erste tag mit alma und brühe ist geschafft und ich bin es auch
sooo schlecht finde ich schmeckt es gar nicht! hoffe das bleibt so!
habe heute 3shakes, 2,5 liter wasser, 1liter brühe und , nach dem sport, 150ml eines whey-shakes zu mir genommen.
hatte keinen hunger und auch keine gelüste.

SPORT HEUTE:
-fitnesscenter ca 1std (20min cardio, 30min geräte, 10min dehnen)
-boot camp III ca 40min

MiSsDeLiCiOuS

TAG 2 almased
heute musste ich früh los, also habe ich mir meine tagesration in vier teile aufgeteilt. ich muss sagen das ich das nicht so gut fand. es war viel zu wässrig und somit nicht so sättigend wie wenn ich drei portionen mache. morgen also wieder 3 portionen obwohl ich auch früh weg muss.
also habe ich heute 4 alma-shakes, 2liter brühe und 2,5 liter wasser zu mir genommen.
leichtes hungergefühl und lust auf kuchen
war aber standhaft.
ich fühle mich so la la. ich befürchte die rote pest ist im anmarsch
mir ist etwas kühl, aber das kann auch an den temperaturen draußen liegen.
mal sehen wie morgen wird.

SPORT HEUTE:
-

MiSsDeLiCiOuS

TAG 3 almased
heute hatten wir unseren wöchentlichen krabbeltreff bei einer freundin. es war wieder total nett mit den ganzen zwergen.
als ich angekommen bin waren alle schon am kuchen essen
kirsch-streussel...einer meiner lieblingskuchen!!!
aber ich bin standhaft geblieben. sooo schwer war es gar nicht! ich habe an mein ziel gedacht und dann ging's (trotzdem wäre es natürlich toller gewesen schon schlank zu sein und sich kuchen gönnen zu können...aber ich bin ja auf dem besten weg dahin!)
mir ist auch nicht mehr so kühl wie gestern. lag anscheinend echt nur am wetter.
ich habe heute doch nochmal 4 alma-shakes (da ich wieder so früh unterwegs war), 3liter wasser und keine brühe getrunken (war so warm heute)
oh mir fällt grad ein das ich das öl heute vergessen habe naja, wird nicht zuuu schlimm sein, da ich eh ölkapseln nehme...nach dem sport habe ich mir in meinen alma-shake ein löffel von meinem whey reingemacht.

SPORT HEUTE:
-boot camp II 45min

Wallküre

Hallo Missy,

das klingt doch super. Vor allem, dass du der Versuchung widerstehen konntest! Richtig so, wir sind doch keine Sklaven von so`nem doofen Kirsch-Streusel-Kuchen, oder?

Ich stell fest, dass ich mich total gefestigt fühle in meiner Überzeugung, es diesmal durchzuziehen. Wahrscheinlich nur wieder bis zum nächsten Stillstand.

Bei mir ist auch die rote Pest im Anmarsch, daher kann das mit der Abnahme ja auch etwas dauern oder geringer sein als erwartet. Dafür machts dann hoffentlich einen größeren Sprung nach unten.

Mal sehen, ob ich dieses Wochenende wieder zu etwas mehr Sport komme. Auf jedenfall werd ich zur Frühstückszeit meiner Family walken. Das ist super, motiviert und schüttet richtig Glückshormone aus. Ich laufe bei uns hinterm Haus direkt am Fluss lang: Die Vögelein zwitschern, die Sonne scheint und es riecht alles köstlich. Ich frag mich grad, warum ich das nicht öfters mache. Wenn ich nicht so faul wäre, könnte ich es jeden Morgen mache.

Naja, vielleicht mache ich das ja noch.

Ich wünsch Dir erst mal ein schönes Wochenende, widersteh den Versuchungen, die hat der Teufel gemacht

MiSsDeLiCiOuS

huhu wallküre

ja ich bin auch richtig froh das ich das so durchzieh im moment. aber wenn ich mein ziel erreichen will geht's nicht anders

ja das wird sicher total demotivierend wenn ich mich am nächsten montag wiege und nix runter ist nur weil ich meine tage habe. vielleicht sollte ich mich direkt erst übernächsten montag wiegen???

sportlich war ich diese woche auch nicht wirklich. es kam aber auch immer irgendwas dazwischen (baby & mann hatten magen-darm) oder ich war zu müde.

ach deine walking-strecke hört sich echt ja traumhaft an! ich muss hier im feld rumjoggen/ walken naja, besser als in der stadt!
du musst ja nicht sofort jeden tag gehen. setzt dir als ziel zb drei mal die woche zu gehen. das kann man dann immernoch steigern.

wünsch' dir schonmal ein schönes wochenende