sunshine2005

Jetzt starte ich mein ultimatives Vorhaben: abnehmen für unsere Hochzeit im Mai 2009.

Aktuelles Gewicht: 72kg
Wunschgewicht Hochzeit: ca. 55 kg

Wie?
Weight Watchers & Sport (2mal Fitnessstudio in der Woche)

Auf geht's!

sunshine2005

Nun zu den Fragen:

1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren? ich möchte 17 kg verlieren.
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen? Hochzeit im Mai 2009.
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden? Um mein Ziel zu erreichen setze ich auf Weight Watchers und etwas Sport. Damit habe ich schon einmal 25 kg abgenommen.
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen? Vor allen Dingen ich selber, mein Schatz, Freunde und hoffentlich ganz ganz liebe Leute, mit dem gleichen "Problem".
5) Wie realistisch sind Deine Ziele? Es wird zwar kein Zuckerschlecken. haha =). Aber wenn man etwas wirklich will, dann kann man das auch schaffen!
6) Wann wirst Du beginnen? Heute, am 1.7.08

wilhelmina

huhu!
Danke für deinen Eintrag!
Klaaar schaffen wir das! Keine Frage oder!?!?
und wenn bei dir noch so ein super motivator wie die hochzeit dahinter steht, da wirds ja wohl "fluppen"... hihi

(ich finde man muss immer ein bisl übermotiviert sein... so können wir schließlich die fehlenden naschereien durch "tschakaaa"-gelaber ausgleichen )

LG

sunshine2005

Wie so viele hier, habe ich auch schon zahlreiche Abnehmversuche, Diäten etc hinter mich gebracht. 2002 wog ich sogar mal 81kg. Das war schon nicht mehr schön. Dann schaffte ich es mit einer fettarmen Ernährung und dem 2monatigem Verzicht auf Chips und Süßigkeiten: 10 kg in 2 Monaten. Weiter ging es dann mit Weight Watchers auf schließlich 65kg. Durch Umzug und Stress wog ich Anfang 2007 dann 57kg. Tjaaaa.. und dann lernte ich meinen Schatz kennen... Wir haben viele leckere Sachen gegessen und so weiter und so weiter und uns ständig was bestellt und alles gegessen, was wir wollten... die Quittung: jetzt, über ein Jahr später bin ich bei 72 kg angelangt. Vor ein paar Wochen waren es sogar 74kg. 2kg habe ich inzwischen schon geschafft. Ich möchte auf gar keinen Fall wieder auf mein Höchstgewicht von 81kg. Das war echt schrecklich. Und so in diesem Zustand möchte ich mich auf keinen Fall presswurst-like in ein Hochzeitskleid quetschen.... Das ist doch nun wirklich ein Grund, endlich wieder abzunehmen und das Gewicht auch endlich mal wieder zu halten. Und der Zeitraum von einem knappen Jahr dürfte doch gut zu schaffen sein. So ganz ohne Stress. Einfach anfangen und los gehts. Tja Geburtstage und Feiereien kommen immer mal dazwischen, aber kleine Ausnahmen sind doch ok, wenn man es nicht übertreibt. Dafür möchte ich als Sportmuffel versuchen 2mal ins Fitnesstdio zu gehen. Da bin ich zu meinem eigenen Erstaunen seit Februar angemeldet. Anfangs habe ich es auch immer jede Woche sogar 2-3 Mal geschafft hinzugehen, nur wenn man die Ernährung weiter schleifen lässt, wird das nichts. Hätte ich mich gar nicht so abmühen müssen. Man muss schon echt beides machen: Ernährung UND Sport. Wobei Ernährung noch mit am wichtigsten ist bei mir. Und irgendwelche Verbote gehen bei mir immer nach hinten los: Ananasdiät: keine Ananas = nur noch Lust auf Ananas! (mal so als Beispiel). Und Weight Watchers ist für mich persönlich eines der realistischten Programme, die man auch im Alltag durchhalten kann. Ich war sogar bis Ende 2007 Goldmitglied. Jetzt schaffe ich es hoffentlich auch ohne die Treffen. Eigentlich weiß ich ja, wie es geht. =) und los geht's.

LG Danni

sunshine2005

So heute ist der erste richtige Tag! Vielleicht raffe ich mich gleich noch auf und gehe ins Fitnessstudio. Mal gucken, obwohl es ziemlich warm ist heute. Aber Ausreden hat man ja immer..

Frühstück:
1 Graubrot mit 1 TL Halbfettbutter und 2 TL Marmelade


Insgesamt darf ich übrigens 20 Punkte.
Jetzt durchsuche ich erstmal die WW Kochbücher und gucke, was ich koche heute Mittag. Mein Favourit bisher:

Curryrahm-Hähnchen mit Kartoffeln

Zutaten:
200g Kartoffeln ........... 2
Salz
1 TL Pflanzenöl ........... 0,5
1 Hähnchenbrustfilet .... 2
(a 120g)
Currypulver
Pfeffer
100ml Gemüsebrühe
1/2 Zwiebel
1/2 Knoblauchzehe
40 g Creme legere ...... 1,5 ? (muss ich ausrechnen)
Saft von 1 Zitrone

sunshine2005

Das Fitnessstudio hab ich mir heute dank 35Grad gespart. Das muss echt nicht sein. Wollte dann schwimmen gehen. Aber wo sind meine Schwimmsachen. Vom ganzen Suchen etc. war mir dann so, als hätte ich auch ein wenig Sport gemacht. Habe dann eingekauft und gekocht, das Rezept mit dem Curry-Putenschnitzel. Echt lecker. Morgen koche ich auch was gesundes mit zwei Freundinnen:

Reis mit viel Gemüse
Zutaten:
Reis,
Tomaten,
Zucchini,
passierte Tomaten,
scharfe Gewürze,
Salz und Peffer,
Gemüsebrühe,
Creme legere,
Putenschnitzel.

Bin mal gespannt, wie es schmeckt. Hatten wir schonmal gemacht und da schmeckte es ganz gut.

Nur was esse ich heute Abend? Hab das von heute Mittag noch nichtmal aufgegessen, war relativ viel, hab erst die Hälfte. Sonst muss ich mir auch nur die Hälfte anrechnen. Mal gucken. Hatte mir noch so ein interessantes Brot mit Möhren drin gekauft.
Ich gucke gleich mal.
Getrunken habe ich sonst noch Wasser und Wasser mit Zitrone, vielleicht gleich noch ein bißchen Pepsi light.
Achja und ein Weight Watcher Eis habe ich gefunden: Erdbeer-Vanille (1,5 Punkte). Das ist super lecker! Kann ich nur empfehlen!
Vielleicht ess ich gleich noch ne Tomatensuppe oder so.
Bisher habe ich ingesamt (wenn ich das Mittagessen gleich noch aufesse) 12 Punkte verbaucht. Fehlen noch 8 P.

Einen schönen Abend noch! LG