Roxana

So, jetzt werde ich mal anfangen mein Diät-Tagebuch zu schreiben:
Zuerst einmal meine Ziele:

1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Am liebsten 15kg.

2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Hm..So schnell wie möglich natürlich. Aber ich denke bis Ende Dezember ist realistisch.

3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Da ich am Anfang ein bißchen mehr abnehmen möchte zwecks Motivation und so ,werde ich mit einer Fastenkur beginnen - danach versuche ich es einfach mit gesunder Ernährung so um die 800 kcal/Tag.

4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Auf alle Fälle viel Sport, hoffentlich dieses Forum und langsam wieder passende Hosen.

5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Naja, mein Endziel von 56kg ist schon ziemlich unrealistisch - ist auch bloß als Puffer gedacht, da man nach einer Diät ja meistens wieder zunimmt. 58kg wären schon super. Und 60 kg wären ehrlich gesagt realistisch. :-)

6) Wann wirst Du beginnen?
Morgen (03.09.04) beginnt hoffentlich mein erster Fastentag.
Pünktlich zum Wochenende.

Roxana

So - Darmreinigung ist geschafft !
Habe brav mein FX Passage Salz zu mir genommen - gegen das Glaubersalz schmeckt das ja richtig lecker.
Hab jetzt aber ein bißchen Kopfschmerzen bekommen - aber die vergehen schon auch noch.
Obwohl ich ziemliche Anfälle von Hunger ( oder besser gesagt Appetit) habe, bin ich bis jetzt standhaft geblieben !
Allerdings kommt jetzt meine Freundin mit ihrer Tochter zum Zuckertüten basteln vorbei und da die zwei ziemliche Leckermäuler sind, hab ich natürlich einen Kuchen besorgt.
Und heut abend ist Kärwa - erscheinen Pflicht !
Mal sehen ob ich es ohne ein Radler schaffe "g"
Ich glaub ich schreib dann morgen weiter..

Roxana

Na toll..
Jetzt hab ich doch nicht durchgehalten.
Ich hab eine halbe Scheibe Brot mit Wurst und dazu eine halbe Tomate und einen viertlen Paprika gegessen.
Aber ich hatte so tierische Kopfschmerzen und schlecht ist mir auch.
Naja - besser geworden ist es auch nicht durchs Essen..
Was solls - ich geh jetzt erst mal ins Bett - vielleicht gehts mir morgen besser.

Roxana

So, heut ist nun mein zweiter Tag.
Nachdem es ja gestern nicht so gut geklappt hat, bin ich heute dafür guter Dinge.
Es geht mir wieder prima und die Waage zeigt auch schon ein Kilo weniger an (70kg).Immerhin, das ist schon ein Ansporn für mich.
Der Anfang ist sowieso immer das Schlimmste - wenn man erst mal richtig dabei ist und die ersten Erfolge stellen sich ein, geht manches einfacher.
Nachdem ich die letzten Wochen soviel gefressen habe (entschuldigung - aber einen anderen Ausdruck gibts für die Orgien nicht ) dachte ich schon ich wäre dauerhaft eßgestört "g"
Mir fehlte es an sämtlicher Disziplin und ich hatte IMMER HUNGER!!
Da tut es richtig gut jetzt zu sehen, das ich auch ohne Essen auskomme und das Beste dabei ist - ich hab gar keinen Hunger mehr !
Aber man soll den Tag ja nicht vor dem Abend loben - heut werd ich mich mal ein bißchen sportlich betätigen und eine kleine Radtour mit den Kiddies machen - die freuen sich auch schon riesig drauf .

Roxana

So, jetzt ist es kurz nach Neun und ich habe schon wieder was gegessen "heul"
Wenn man aber auch so mit seinen Kiddies am Frühstückstisch sitzt und es gibt leckeren Toast mit geschmolzener Butter..und den letzten wollte wieder mal keiner..sollte ich den denn wegwerfen ?
Er war noch warm und hat so lecker geduftet..
Seufz !
Na ja - den Rest könnt ihr Euch ja denken !
Also ich habe einen halben Vollkorntoast mit Butter gegessen, dazu noch anderthalb Äpfel und einen Optiwell Joghurt und einen Schoko Caro dazu.
So, jetzt bin ich satt und zufrieden :-)
Noch sehe ich die ganze Sache relativ gelassen - wenns dabei bleibt wohlgemerkt !
Aber das Risiko bei mir ist, wenn ich schon was gegessen habe, fallen bei mir sämtliche Schranken, dann denke ich es ist sowieso schon zu spät und esse dann eben weiter. Und ich kriege immer mehr Hunger !
Und das will ich auf jeden Fall vermeiden !!!

Also Leute - BITTE HELFT MIR !

Wem geht es ähnlich ? Ich könnte mir schon vorstellen, das es noch mehr Leidensgefährten gibt.
Ich würde mich über ein bißchen Zuspruch wirklich sehr freuen..

stray

Guten Morgen

Ich knalle dir jetzt mal die harte Wahrheit ans Gesicht: so, wie du es jetzt versuchst, kannst du nur scheitern. Warum?

15 kg in zwei Monaten verlieren ist schlicht Irrsinn. Du müsstest das durch eine Gewaltskur machen (Alma / Fasten / Slimfast oder was auch immer). Das geht zwar schnell, wenn man sehr konsequent ist, man lernt aber überhaupt nicht, seine Essgewohnheiten umzustellen.

Du hast Kids. Kochst jeden Tag für sie. Bist 1000 Versuchungen ausgesetzt. Ich halte dir hier keine theoretische Predigt, ich habe auch Kinder und weiss, wie das ist. Vor allem setzt man sich ja als Mutter auch zu den Kindern an den Tisch.....

Selbst wenn du es schaffen solltest, diese 15 kg in Weltrekordtempo abznehmen: ich wage zu behaupten, dass du die in zwei Monaten auch wieder drauf hast.

Noch ein Punkt: im Moment fühlst du dich als Versagerin, weil du etwas durchziehen willst, das in deiner Situation schon gar nicht klappen kann. Das macht dich wütend, traurig, aggressiv.... und damit zu einer nicht gerade tollen Mutter.

Mein Vorschlag: stelle deine Ernährung um. Geh es langsam an. Lese dich ins Thema ein. Suche eine Lösung, die deinen Lebensumständen entspricht. Du kannst auch sechs oder acht oder zwölf Monate brauchen, um schlank zu werden. Hauptsache, du erreichst dein Ziel. Ist immer noch besser, als an zu hoch gesteckten Zielen zu scheitern und gar nicht abzunehmen.

Diese Mail ist nicht böse gemeint. Ich finde es toll, dass du abnehmen willst. Du kannst es auch schaffen und dich dabei wirklich gut fühlen..... aber suche dir einen andern Weg.

Ganz liebe Grüsse

Stray (Langsam aber sicher Abnehmerin)